Пост канала
- фото
Добираем клетчатку🔎 Клетчатка - это не просто «что-то полезное для пищеварения». Она помогает дольше сохранять сытость, поддерживает комфортную работу кишечника, микробиоту и более ровный уровень сахара после еды. Но есть нюанс: в разных овощах, ягодах и фруктах клетчатки может быть оооочень разное количество😉 Наглядно - на моих фото выше) ⠀ Идеальная стратегия простая: не искать один волшебный продукт, а собирать клетчатку по чуть-чуть в течение дня - из овощей, фруктов, ягод, круп и бобовых. Сохраняйте подборку, чтобы справляться с этой задачей было проще) ⠀ Если подборка полезна, жмите 👍
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 155
- ER
- 5,7%
- Реакции
- 122