Пост канала
- фото
Быстрый ленивый творожно-сырный пирог🥧 Всего 162 кк г и 15,3 г белка на 100 г! ♦️Выход готового блюда: 590 г ♦️КБЖУ на 100 г: 162,2/15,3/6,3/9 ⠀ 🔸Лаваш, 90 г 🔸Творог 5% в брикете, 300 г 🔸Яйца, 100 г (2 шт) 🔸Сыр лёгкий, 70 г 🔸Сметана 10%, 40 г 🔸Зелень, 15 г 🔸Соль, перец, сухой чеснок, паприка, по вкусу ⠀ ▫️Соединить творог, яйца, сметану, соль, перец, сухой чеснок и паприку. Хорошо размять вилкой ▫️Сыр натереть (50 г добавить в массу, 20 г оставить для верха) ▫️Зелень мелко нарезать и добавить ▫️Лаваш нарезать ножницами или порвать руками на небольшие кусочки ▫️Добавить лаваш в творожную массу и хорошо перемешать ▫️Оставить массу на 7–10 мин ▫️Выложить в форму, разровнять ложкой и сверху посыпать оставшимся сыром ▫️Запекать при 180°C 30–35 мин ⠀ А 100+ идей пп-завтраков, калорийность которых в 2-3-4 раза ниже, чем у классических, в моём НОВОМ большом сборнике «Нескучные завтраки» ➡️ он здесь
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 258
- ER
- 3,6%
- Реакции
- 81