Пост канала
Началось всё со сна. Да, был джетлаг. Но я, извините, не наивная дурочка, я прекрасно знала, что с ним делать 😄 Просто в тот момент, когда надо было лечь спать, я перегуляла… в телефоне. А утром я не смогла встать. Я обычно спокойно просыпаюсь по будильнику. В семь утра мне нормально, легко, хорошо. А тут я открываю глаза, выключаю будильник и сплю ещё час. И естественно — пропускаю зарядку. И вот с этого момента у меня всё начинает потихоньку сыпаться. Поэтому для меня сон — это база. Но при этом сам ЗОЖ мы внедряем через зарядку. Ты знаешь: утром я встаю и сначала делаю 15 минут ДЛЯ СЕБЯ.
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 854
- ER
- 2,3%
- Реакции
- 65