Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер
история за 24 дняобновляется раз в 6 ч – 3 дняПривет, спортсменка! Я - Ольга Байкина, основательница КЛУБа8.30, где сегодня по системе 15-минутных зарядок тренируются 7000+ женщин. - Сертифицированный тренер французского института DeGasquet, специалист до- и послеродового восстановления - Автор системы тренировок Inside Out, укрепления тела изнутри - Автор книги «Качать пресс должно быть запрещено" - Мама троих детей
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 532
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 8
- Просмотры
- 537
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 8
Но ещё больше меня поразило то, как эта тема устроена на законодательном уровне в других странах! 🇫🇷 Во Франции ещё с 1985 года (!) действует государственная программа La rééducation périnéale. Национальная страховка на 100% оплачивает каждой родившей женщине курс из 10–20 индивидуальных сеансов у специализированного физиотерапевта! Более того, французские врачи официально запрещают женщинам бегать или качать классический пресс, пока они не восстановят мышцы тазового дна изнутри. Потому что государству выгоднее оплатить 10 сеансов реабилитации, чем потом лечить опущения органов и делать опе…
Открыть в MAX- Просмотры
- 503
- ER
- 4,0%
- Реакции
- 20
После видео с Энн Хэтэуэй (которая призналась, что мечтает написать «библию» для женщин о мышцах тазового дна) мне стало искренне интересно: а кто из наших, российских звёзд вообще поднимает эту тему? Я грустно признавать, но в нашем медиапространстве об этом либо глухо молчат, либо говорят вскользь. Зато огромное количество контента про быстрое похудение после родов. А за этой картинкой женщины, которые боятся лишний раз чихнуть, не могут прыгать на батуте с детьми, мучаются от болей в пояснице, теряют чувствительность в сексе и не понимают, почему живот предательски вываливается даже при с…
Открыть в MAX- Просмотры
- 699
- ER
- 2,1%
- Реакции
- 15
Вот тот самое интервью, кому интересно, посмотрите: https://youtu.be/l0yiBziQfkY?si=_CfIQx_0zhczYhm3
Открыть в MAX- Просмотры
- 881
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 7
К выходу триллера «Тайный дневник Верити» вышло потрясающее интервью с кастом. В фильме сюжет закручен вокруг тайной рукописи писательницы, и ведущая поинтересовалась у актёров: а что бы написали они? Ответы Дакоты Джонсон и Джоша Хартнетта были про психологию и стадный инстинкт. А вот ответ Энн Хэтэуэй удивил: она призналась, что написала бы настоящую «библию» для женщин о здоровье мышц тазового дна! Цитата Энн: «В молодости у меня не было этой информации. Но когда с возрастом я открыла её для себя – моё качество жизни изменилось навсегда: уровень энергии, сила, ощущение тела. Я бы опросил…
Открыть в MAX- Просмотры
- 886
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 14
- Просмотры
- 1 034
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 1 652
- ER
- 2,7%
- Реакции
- 44
А вот тот самый 3-дневный интенсив, про который я говорю. Если есть такие проблемы, как: - подтекания при чихании и смехе - ощущение инородного тела - выпирающий живот Забирайте тест-драйв по ссылке https://club830.ru/kegel-intensive/?utm_source=max&utm_medium=organic_post&utm_campaign=kegel_2026&utm_content=olya
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 570
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 10
- Просмотры
- 1 607
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 14
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.