Пост канала

Рецепты блюд для белковой диеты

1. 27.09 · 22:22видео

   Блины без муки и белого сахара с высоким содержанием клетчатки. Ингредиенты: • 1 стакан пшена (около 200 мл) • 2 ст. л. семян чиа • 1/2 стакана воды • 2 ст. л. оливкового масла • Сироп топинамбура или любой подсластитель по вкусу • Немного лимонного сока • 1/2 ч. л. разрыхлителя Приготовление: Промойте пшено и замочите его в воде на ночь. Семена чиа также залейте водой и оставьте набухать на ночь. Утром еще раз хорошо промойте пшено. Переложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородной консистенции. Выпекайте блинчики на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до золотистого цвета. Подавайте с ягодами, фруктами, мёдом, джемом, сметаной или любимыми топпингами. 🧘‍♀ Гармония тела

   Открыть в MAX

   Просмотры

   274

   ER

   0,4%

   Реакции

   1