Пост канала
- фото
Как быстро сбросить внутреннее напряжение: ➡️ Сильно напрячь все мышцы — от лицевых и челюстных до самых стоп ➡️ Удерживать напряжение 5 секунд ➡️ Резко на выдохе расслабить все мышцы ➡️ Повторить 2–3 раза Выполнять можно стоя и лёжа. Эта техника снижает уровень стресса физиологически, без мыслительной работы. @put_k_sebe_navigator
Открыть в MAX- Просмотры
- 514
- ER
- 4,9%
- Реакции
- 25