Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской

Тело — не машина Оно устаёт, бывает, болеет, но всё равно каждый день, без выходных, делает много работы: ⏺ Перекачивает 7 тонн крови в сутки! ⏺ Обновляет кожу каждые 28 дней. Даже сейчас, пока ты читаешь этот пост, твой организм работает как часы. Сегодня перед сном положи руку на сердце и скажи ему: «Спасибо» @put_k_sebe_navigator

Если есть кто-то, кто верит в твои способности и не сомневается в тебе, то вероятность успешного исхода любого дела увеличивается То есть ты начинаешь соответствовать ожиданиям, даже если они не совсем обоснованы. Исследования показывают, что когда учителя убеждены в успехе своих учеников, то ученики действительно показывают лучшие результаты. Этот принцип работает и в других областях жизни: в отношениях, в работе. Есть ли такой человек, который верит в тебя больше, чем ты сам? Или ты являешься для кого-то таким человеком? 👍 - есть такой человек ❤️ - я сам такой человек @put_k_sebe_navig…

Твоё окружение – это твоё отражение Взгляд на мир и восприятие других людей часто отражают наши собственные качества и убеждения. Каждая наша реакция на поведение окружающих отражает наши внутренние состояния. Например, если человек конфликтный, то такими же видит окружающих. Такой человек "притягивает" к себе подобные ситуации и людей, потому что сам враждебно настроен к окружающему миру. Улыбайся миру, и он улыбнётся в ответ. @put_k_sebe_navigator

Не каждый день должен приносить большой прогресс, достижения или перемены. Некоторые дни предназначены для того, чтобы сделать перерыв, отдохнуть и набраться сил. Такие дни не менее важны, чем продуктивные. Они дают возможность переосмыслить свою жизнь и готовят ко всему, что ещё предстоит. Подобно океану, в один день будут сильные, грохочущие волны, а в другой — спокойствие и штиль. Всё дело в балансе @put_k_sebe_navigator

Kудa yходит твоя энергия? ▶️ Пoпытĸи кому-то что-то доĸaзaть отнимaют огромное количеcтво cил и ничего не дают. ▶️Внутpeнниe ĸoнфлиĸты. Кoгда одна часть личноcти говоpит: сделай тaк, а дрyгая – нет, так дeлать нельзя. ▶️Tелеcные зажимы и напряжения. ▶️Небpежнoе oтнoшение к тeлy. Плoхo организованный режим питания, сна. ▶️Бeсĸонeчный внутренний диaлог с другими людьми. Надо было ответить так или сказать то-то. ▶️Отcутcтвие внyтренней иерархии ценностей. Что именно для тебя на пeрвом, втором, третьем месте – семья, рабoта, деньги, ты сам. @put_k_sebe_navigator

⏳ ДО ПЯТНИЦЫ КАЖДОМУ ЗНАКУ НУЖНО СДЕЛАТЬ ОДНУ ВЕЩЬ. ИНАЧЕ ОКТЯБРЬ ЗАКОНЧИТСЯ ПОТЕРЕЙ Карты показали, что заберут у каждого знака. И назвали одно простое действие, которое это остановит. На него уйдёт минута — но только до пятницы. У двух знаков потеря уже началась, они просто ещё не заметили. 👇 Найди свой знак: ♈️ ОВЕН Ты потеряешь деньги, которые считаешь уже своими. Сумма придёт не тебе, а человеку, который… читать далее ♉️ ТЕЛЕЦ Ты потеряешь работу или главный источник дохода. Решение о тебе уже принято, и до пятницы ещё можно… читать далее ♊️ БЛИЗНЕЦЫ Ты потеряешь человека, без кото…

Работа занимает очень много времени жизни. Чтобы не стать "загнанной лошадью", которых, как известно, пристреливают, просто жизненно необходимо расставлять свои границы: ▫️Делай свою работу поэтапно, по списку, не распыляясь на несколько дел. ▫️Выполняй только свои дела. Никто не говорит, что не надо помогать людям, но смотри, чтобы тебе не сели на шею. ▫️Делай полноценные перерывы, обедай не за рабочим столом. ▫️Планируй дела по методу "помодоро" – 25 минут концентрации + 5 минут отдыха, это ощутимо повышает эффективность и не даёт сильно уставать. Работа – это не вся жизнь. Заботься о себ…

Когда в твоей жизни что-то идёт не так, ты начинаешь искать того, кто в этом виноват К сожалению или к счастью, в большинстве случаев такой человек — это ты сам. Когда ты осознаёшь это, твоё чувство вины растёт, но оно не поможет исправить ситуацию. Признай, что бывают и внешние факторы, на которые ты не можешь повлиять, и избавься от привычки всё время искать виноватых. @put_k_sebe_navigator

🤔 - Это точно про меня — я теряюсь. ❤️ - Выбор вдохновляет меня на поиск. 🔥 - Свободой выбора меня не запугать! @put_k_sebe_navigator

Если человек поддерживает регулярное общение с близкими, имеет друзей и хороших знакомых, не пугается вступать в "маленькие разговоры" в общественных местах, то чувствует себя счастливее. Социальные связи сильно влияют на ощущение благополучия. Позвони, а лучше встреться с кем-нибудь, кого тебе будет приятно увидеть. @put_k_sebe_navigator