Пост канала
- фото
«СИНДРОМ БОЕВОЙ ГОТОВНОСТИ»: ПОЧЕМУ СПАСАТЕЛЯМ ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМЫ ПРОБЛЕМЫ. Замечали ли вы когда-нибудь, что как только в вашей жизни наступает период спокойствия — становится невыносимо скучно? Или даже тревожно? Как будто вы ждете удара, и этот «штиль» пугает вас больше, чем буря? Многие привыкли списывать это на «сложный характер», но на деле всё гораздо прозаичнее: это чистая биохимия. Созависимые люди — это в какой-то мере адреналиновые наркоманы. Для «Спасателя» кризис — это состояние «боевой готовности». В момент, когда случается беда, когда надо срочно кого-то вытаскивать, бежать, договариваться, занимать деньги — в кровь выбрасывается мощный коктейль из адреналина и кортизола. Этот «коктейль» дает человеку ложное чувство значимости: «Я нужна! Я сейчас решу! Я — центр этой ситуации!». В этот момент он чувствует себя живым. Но как только жизнь входит в нормальное русло, как только проблемы (на время) решаются, наступает «ломка». В отсутствие внешнего хаоса человек начинает чувствовать внутреннюю пустоту. Он не знает, кто он, когда его никто не «спасает». И чтобы не встретиться с этой пустотой, он… правильно, начинает создавать новый хаос. Это не «невезение». Это неосознанный поиск той самой гормональной «дозы», к которой привык мозг. Пока ты в суете — ты в безопасности от самого себя. Как это выглядит в работе: 🔹 Затруднение клиента: На приеме женщина, которая жаловалась на постоянную «черную полосу». Как только дети заканчивали школу и уезжали, она начинала «случайно» узнавать об изменах мужа или внезапно оказывалась втянута в финансовые авантюры друзей. Она была измотана, но не могла остановиться. 🔹 Мы работали с осознанием эмоциональных триггеров. Я дал задание: отслеживать момент, когда она хочет броситься «спасать» ситуацию. Использовали «Паузы осознанности». Задача была проста: как только возникает импульс «бежать и решать», нужно было замереть, сделать 10 глубоких вдохов и спросить себя: «Что я сейчас чувствую? Страх? Скуку? Пустоту?». Клиентка начала обучаться находиться в этой пустоте, не заполняя её очередной «спасательной операцией». 🔹 Результат: Женщина осознала, что её «спасательство» — это бегство от тишины. Когда она впервые за долгие годы выдержала паузу, не бросившись помогать подруге в её «очередном жизненном крахе», она испытала жуткую тревогу. Но через час тревога прошла, и наступил покой. Она поняла, что спокойная жизнь — это не скука, а единственное место, где она может услышать свои собственные желания. Она начала учиться просто жить, а не «выживать» в режиме вечного кризиса. 🚩Вывод: Если ваша жизнь — это бесконечная «война», возможно, вы просто подсели на адреналин. Проблемы и кризисы — это отличный способ не задавать себе вопросов о том, довольны ли вы своей жизнью на самом деле. Перестать «спасать» — это значит научиться выдерживать тишину и встретиться с самим собой без прикрас. Это страшно, но это единственный путь к реальному, а не «гормональному» счастью. Подумайте честно: 🔸Не чувствуете ли вы себя «ненужным(ой)» или «пустым(ой)», когда всё вокруг идет гладко? 🔸 Не создаете ли вы проблемы там, где их нет, просто чтобы почувствовать себя значимым(ой)? Буренков Д.В. На консультацию: 8-918-253-73-83
Открыть в MAX- Просмотры
- 393
- ER
- 3,3%
- Реакции
- 13