Пост канала
Много лет я рассказывала эту историю как анекдот. Конец квартала, у меня температура под 39, а в десять утра встреча с ключевым клиентом. Я глотаю аспирин и нурофен, уже сидя в машине, на светофорах повторяю презентацию и замазываю тональным кремом красный нос. Сделку подписываем. Я выхожу из переговорной, сажусь в машину и минут двадцать не могу тронуться с места, потому что трясет. Квартал закрыт, руководитель доволен, премия моя. Только я испытываю чувство вины вместо радости и удовлетворения от заключенной сделки. Рассказывала я это с гордостью. Слушатели смеялись и кивали: «Ну ты боец». Однажды я рассказала эту историю своему терапевту. Тоже с юмором, по привычке. Она не засмеялась. Помолчала и спросила: «А кто в этой истории был на вашей стороне?» Я начала перечислять. Клиент получил контракт. Руководитель получил план. Компания получила выручку. Я получила премию и на этом месте запнулась. В истории, где я главная героиня, на моей стороне не было никого. Включая меня саму. Я плакала минут десять и сама удивлялась, откуда столько слез. На днях я писала, что кнут работает как кредит под высокий процент. Эта история про то, как проценты выглядят изнутри. Если вы узнали в ней себя, скорее всего, вы давно устали. Устали быть сильной или сильным, устали справляться. Даже рядом с близким человеком вам бывает одиноко, потому что усталость и злость показывать нельзя: кто тогда будет сильным? И однажды вы ловите себя на мысли «я, конечно, справляюсь, но я не хочу справляться» и пугаетесь ее. Или вы выросли рядом с родителем, чье одобрение приходилось заслуживать. Например, в таком контексте выросла я. Пятерка считалась нормой, четверка - поводом для разговора на весь вечер. С тех пор любой промах звучит как доказательство, что вы недостаточно что-то. А любое достижение обесценивается раньше, чем вы успеваете ему порадоваться, потому что это просто норма. Или вы давно добились всего, к чему шли, и все равно просыпаетесь с вопросом «зачем все это?». Сейчас у меня есть ответ на вопрос терапевта. Быть на своей стороне в той машине значило бы сделать три вещи. Позаботиться о себе: перенести встречу или хотя бы вызвать такси и не садиться за руль с температурой. Не наказывать себя: перестать винить себя за то, что заболела в конце квартала, как будто я это запланировала. Не наступать на себя: услышать свое «я не могу» и отнестись к нему как к важной информации, вместо того чтобы глушить его таблеткой. Научиться этому через силу почти невозможно, потому что через силу вы и живете. Сначала нужен опыт, когда кто-то другой остается на вашей стороне, пока вы говорите о слабости, злости или провале. В терапии, особенно групповой, такой опыт можно прожить много раз, и постепенно он становится внутренним. Вспомните историю, которой вы гордитесь: как вы справились, выдержали, дожали. Напишите в комментариях, кто в ней был на вашей стороне? Если никто, напишите и его. Я отвечу каждому, хочу сегодня побыть с вами и создать пространство, где вы сможете узнать, что у вас есть один человек за вас. Например, я. #маша_как_это_работает
Открыть в MAX- Просмотры
- 542
- ER
- 8,9%
- Реакции
- 48