Маша Фокина. Искусство быть собой

Лондон, 1957 год. Сорокалетний психоаналитик Эллиот Жак выходит с докладом к коллегам из Британского психоаналитического общества, среди слушателей президент общества Дональд Винникотт и наставница Жака Мелани Кляйн. Он нервничает. Жак рассказывает о пациенте 36 лет. Тот говорит, что до сих пор жизнь казалась ему бесконечным подъемом с далеким горизонтом впереди. А теперь он будто дошел до вершины: впереди спуск, и в конце дороги, пусть еще далеко, уже видна смерть. Позднее Жак рассказывал, что за этим пациентом стоял его собственный опыт. По его позднейшему воспоминанию, после обсуждения…

Друзья, куда можно прийти и записаться до конца октября: 🍂20 октября, завтра, сбор гостей с 18:30, начало в 19:00 - живая встреча в Москве, м. Таганская. Лекция «Как сохранять приверженность пути и целям на длинной дистанции - дисциплина или мотивация», фуршет и открытый диалог. Длительность - 3,5 часа, 3 900 ₽. Записаться: https://education.fokinacoach.ru/discipline_Moscow 🍂26 октября в 19:00 мск - воркшоп «PRO Деньги», онлайн. Для всех, кто хочет разобраться в своих отношениях с деньгами. В первой части - разбор теории, во второй - групповые практики. Длительность - 3 часа, 3 900 ₽, запи…

Здравствуйте, меня зовут Маша, и я - перфекционист. Да-да, из тех самых. Если не идеально, лучше и не начинать. Кроме пятерки других оценок не бывает. А не выйти на работу можно только по одной уважительной причине: смерть. Мне тяжело ошибаться и не справляться. Особенно если это видят близкие, руководство или преподаватели. И в этом очень много стыда. А еще одиночества, раздражения, злости и тревоги. Ошибаюсь - и внутри включается хорошо знакомый голос: «Как ты могла не все учесть??» Или чуть громче: «Для тебя не существует ответа „не знаю“!» Это называется токсичный стыд - когда ошибка…

❤️Я напоминаю о встрече в Москве 20 октября: Мы встречаемся в 18:30 и начнем в 19:00. Встреча пройдет в районе метро Таганская. В программе вечера: -Я расскажу о том, как сохранять приверженность целям и своем пути на длинной дистанции - Фуршет - Вопросы и ответы и свободное общение Ссылка на оплату участия: https://education.fokinacoach.ru/discipline_Moscow Цена 3900 рублей После оплаты, можно добавиться в чат встречи, там будет орг информация. До встречи в Москве!

Пост без текста

- Я разложила 100 баллов. Достижению 30, благожелательности 25, гедонизму 2. - Что вы почувствовали, когда писали двойку? - Что так правильно. Делу время, потехе час. - Чей это голос? - ...Бабушкин. А тридцать за достижение, кажется, мамины. Диалог собирательный, такие я слышу часто. Человек годами делает все правильно, тянет работу, детей, заботится о родителях. Потом в октябре сидит над листком и не может понять, откуда такая усталость. Ответ нередко прячется в этих двух баллах. У владельцев бизнеса сюжет бывает похожим: достижению 35, все цели взяты, а по утрам вопрос «зачем все это?». Ин…

Много лет я рассказывала эту историю как анекдот. Конец квартала, у меня температура под 39, а в десять утра встреча с ключевым клиентом. Я глотаю аспирин и нурофен, уже сидя в машине, на светофорах повторяю презентацию и замазываю тональным кремом красный нос. Сделку подписываем. Я выхожу из переговорной, сажусь в машину и минут двадцать не могу тронуться с места, потому что трясет. Квартал закрыт, руководитель доволен, премия моя. Только я испытываю чувство вины вместо радости и удовлетворения от заключенной сделки. Рассказывала я это с гордостью. Слушатели смеялись и кивали: «Ну ты боец».…

- Я разложила 100 баллов. Достижениям 30, заботе о близких 25, удовольствию 2. - Что вы почувствовали, когда писали двойку? - Что так правильно. Делу время, потехе час. - Чей это голос? - ...Бабушкин. А тридцать за достижения, кажется, мамины. Диалог собирательный, в разных вариациях он случается достаточно часто. Человек годами делает все правильно, работает, растит детей, помогает родителям. Потом в октябре сидит над листком и не может понять, откуда такая усталость. Ответ нередко прячется в этих двух баллах. У владельцев бизнеса сюжет бывает похожим: достижениям 35, все цели взяты, а по у…

Лучший способ перезагрузки у меня - занятие с лошадьми. Сегодня меня хвалил педагог.💔

Некоторые люди оказываются в вашей жизни просто так. Без урока и высшего смысла, который нужно разгадать, чтобы наконец отпустило. Фразу «все люди приходят, чтобы чему-то нас научить» я постоянно слышу в работе. Чаще всего ее говорят те, кто годами остается там, где плохо. С мужем, который обесценивает. С матерью, после разговора с которой два дня приходишь в себя. С партнером по бизнесу, который давно тянет компанию вниз. Следом обычно звучит вторая фраза: «Раз мне так тяжело, значит, это дано мне для роста. Я еще не все прошла». У этой логики есть понятный механизм. Он называется вера в…