Пост канала
«Я полчаса говорила о себе, и ничего» Мне часто пишут после первых встреч в группе: «Я все рассказала, почему мне не стало легче?». И не должно было стать. Ирвин Ялом, чью книгу читал каждый групповой терапевт, разделил две вещи, которые мы обычно путаем: Содержание или то, о ЧЕМ мы говорим, - мама, детство, работа, обида пятилетней давности. Процесс или то, ЧТО происходит прямо сейчас МЕЖДУ людьми в группе. Кто на кого не смотрит. Кто говорит и проверяет, одобряют ли или закатывают глаза. Кто спрятался за длинным рассказом, чтобы к нему не подошли близко. Меняет нас не содержание. Меняет процесс. Вы можете годами рассказывать о том, как мама вас не любила. Можно двадцать раз пересказать свою историю и остаться ровно там же. Я так тоже умею, я мастер. Могу говорить про свою боль складно, с юмором, с выводами. И ни на миллиметр к ней не приблизиться, вообще даже не попытаться соприкоснуться, потому что так мне не будет больно. И пока я рассказываю о себе, я в безопасности. Я автор, я держу дистанцию. Больно не мне сейчас, а той девочке из истории, которая, конечно, имеет ко мне отношение, но какое-то такое, несколько опосредованное. А в группе я могу сказать живому человеку напротив: «Когда ты сейчас отвернулась, мне стало так же одиноко, как тогда в детстве». Это уже не рассказ. Это происходит здесь и сейчас с тобой и со мной. Тут сердце колотится по-настоящему, как тогда 30 лет назад. Разница между «говорить о» и «говорить кому», это разница между рассказом про рану и прикосновением к ней при свидетеле, который не отвернулся и не сбежал от меня из-за моего рассказа. Именно поэтому так трудно проработать что-то в одиночку. Наедине с собой вы всегда и рассказчик, и слушатель. Некому увидеть вас в тот момент, когда вы рискнули. А лечит не понимание, а опыт контакта: я показала самое стыдное, болезненное, вызывающее злость, отвратительное (подставьте свое слово) и меня не бросили. Для этого нужен кто-то напротив. Живой, настоящий, тот, кто останется. И если терапевт в индивидуальной сессии как-то профессионально готов к этому, то участники группы - это просто люди. И удивительным образом они остаются с самыми темными историями, тяжелыми чувствами и рассказами о ситуациях, которых просто не должно было случаться. Это лечит, это живая вода. Напишите, был ли у вас хоть раз опыт, когда вы рассказали что-то уязвимое, а человек рядом остался, и вам стало легче от этого контакта?
Открыть в MAX- Просмотры
- 873
- ER
- 7,2%
- Реакции
- 63