Пост канала
- видео
Чтобы улучшить осанку, недостаточно просто контролировать спину Выпрямиться. Втянуть живот. Расправить плечи. 😅 Знакомо? На несколько минут получается. А потом поясница начинает уставать, плечи снова стремятся вверх, шея напрягается. И вместо ощущения лёгкости приходится буквально держать себя ровно. Потому что хорошая осанка складывается не только из положения спины. 👉🏻 Важно, как двигаются тазобедренные суставы, как таз взаимодействует с позвоночником, насколько тело умеет сохранять устойчивость и адаптироваться к движению. Если тазобедренным суставам не хватает мобильности, тело может компенсировать это движением в соседних областях, в том числе в пояснице 😬 Поэтому вместо очередной попытки «сесть ровно» предлагаем попробовать другой подход. Добавить телу движения. 🎥 В новом видео Две Вали показывают неочевидные упражнения для мобильности тазобедренных суставов, силы и контроля движения. Здесь мы не просто тянемся. Работаем в разных направлениях, подключаем мышцы и учим тело управлять доступной амплитудой. И обратите внимание на пробковые блоки Yogamatic ❤️ В этих упражнениях они дают устойчивую опору и помогают адаптировать положение под себя. Наши блоки плотные и прочные, выдерживают вес тела и не продавливаются под нагрузкой. А благодаря износостойкой пробке даже при регулярной практике долго сохраняют аккуратный внешний вид. Смотрите видео, пробуйте упражнения и наблюдайте за ощущениями. Осанку не обязательно весь день «держать». Важнее научить тело свободно двигаться и уверенно управлять движением. До встречи на Yogamatic ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 716
- ER
- 2,9%
- Реакции
- 80