Пост канала
- видео
ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ: ПРАКТИКА НА ВСЁ ТЕЛО 55 мин • Chilelavida 🎁 У нас для вас сюрприз! Мы начинаем новую серию «Йога для всех» и впервые публикуем эти уроки в открытом доступе. Вас ждут три полноценные практики от Елены Маловой, к которым сможет присоединиться каждый. Неважно, давно вы занимаетесь йогой или только начинаете знакомство с ней. Один урок — одна неделя. Мы приглашаем вас пройти всю серию вместе с нами: заниматься в удобное время и делиться своими впечатлениями в комментариях. Через неделю опубликуем следующий урок. 🪷 В первой практике вас ждут: • дыхательное упражнение и настройка на занятие • разминка суставов и позвоночника • базовые асаны на всё тело • мягкое укрепление мышц кора • балансы и скрутки • работа с подвижностью тазобедренных суставов • небольшая медитация на чувство любви • глубокое расслабление в шавасане Это полноценная практика, которая поможет размять и укрепить всё тело, почувствовать дыхание и завершить занятие в спокойном, расслабленном состоянии. 🌿 Как пройти серию вместе с нами: • каждую неделю выполняйте одну новую практику • после занятия делитесь впечатлениями в комментариях • пройдите все три урока последовательно Расскажите после первой практики: что далось вам легко, что оказалось сложнее и как изменилось ваше состояние после занятия? ❤️ Хотите ещё глубже погрузиться в практику? В новой подписке Yogamatic Плюс собраны все программы Елены Маловой: «Йога в тебе», «Путь к здоровью», «Спина и плечи», «Стройное тело» и другие. Выбирайте занятия под своё настроение, состояние и цели и практикуйте в удобном для вас ритме. Только до 30 сентября присоединиться к Yogamatic Плюс можно по специальной стартовой цене — 1 500 ₽ в месяц. 👉 yogamatic.ru/plus Расстилайте коврик, мы начинаем!
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 094
- ER
- 4,1%
- Реакции
- 127