Пост канала
Для похудения неэффективно: ‼️Локальное жиросжигание: упражнения на конкретную зону (пресс, бедра) не убирают там жир. ‼️Долгие монотонные тренировки низкой интенсивности: слабый метаболический стимул при лишней нагрузке на суставы. ‼️Тренировки натощак: часто ведут к головокружению и перееданию после занятия. ‼️Ежедневные изнуряющие нагрузки без отдыха: повышают кортизол, провоцируя накопление жира и упадок сил. ‼️Игнорирование питания и водного баланса
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 722
- ER
- 4,1%
- Реакции
- 71