Пост канала
- фото
День 4 🍴1-й прием: - Хлеб из псиллиума со сливочным маслом, яйцом и слабосоленой форелью. - Авокадо. Листовой салат. ✅ Это я так удачно заменила яичный ролл по меню на булочку из псиллиума 🥯 (рецепт был тут) 🍴2-й прием, будет по меню: - Гуляш из говядины с болгарским перцем. - Спагетти из кабачка. Зелень. ✔️Мой рацион на 1600 ккал. Все рецепты ищите в КЕТО-МЕНЮ — — — — — — — — Рецепт: Слабосоленая форель в домашних условиях. Чтобы рыба получилась слабосоленой, вкусной и нежной нужно всего 2 основных ингредиента - рыба и соль! Если добавить различные специи и приправы, они придадут форели особый вкусовой оттенок ⤵️⤵️ ▫️Рыба форель - 350г ▫️Морская соль - 1 ст.л без горки. ▫️Сухие или свежие травы - по вкусу ✔️Разрезать рыбу на стейки (у меня было 2шт). ✔️Посыпать рыбу солью с 2х сторон. ✔️Сложить рыбу в контейнер, добавить веточки тимьяна или розмарина. Закрыть контейнер и убрать в холодильник на 10-12 часов. ✔️ После того, как рыба просолилась, нужно слить жидкость с контейнера и полить рыбу оливковым маслом. ‼️Оливковое масло останавливает дальнейшее просаливание рыбы. Получаем вкусную слабосоленую рыбу. — — — — — — — ✅ Подписывайтесь на канал https://max.ru/vketoze, чтобы не пропускать полезные и интересные идеи кето-рецептов! Не жалейте реакций ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 314
- ER
- 3,3%
- Реакции
- 76