Пост канала

Здоровье

1. 13.10 · 17:31фото

   Самый полезный «напиток силы» прямиком с Кавказа  Айран — кисломолочный напиток, популярный на Кавказе и в Центральной Азии. Его делают из молока, закваски и воды, часто с добавлением соли. ✅ Пробиотики — живые молочнокислые бактерии поддерживают микрофлору кишечника и пищеварение. ✅ Белок и кальций — укрепляют кости и мышцы. ✅ Утоляет жажду — хорошо восстанавливает водно-солевой баланс, особенно в жару. ✅ Низкая калорийность — около 30–40 ккал на 100 мл, подходит для контроля веса. ✅ Витамины группы B — поддерживают нервную систему и обмен веществ.

   Открыть в MAX

   Просмотры

   254

   ER

   2,0%

   Реакции

   5