Пост канала
- фото
Доброе и полезное утро🤩 Предлагаю сегодня узнать побольше о "пище богов" Хурма — один из самых полезных сезонных фруктов осени! 🍂🍊 В хурме содержится много сахаров (глюкоза и фруктоза), азотистые и пектиновые вещества, каротин, органические кислоты, витамины группы B, C, E и различные микроэлементы (калий, кальций, магний, железной, йод) Виды хурмы: «Королёк» («шоколадная» хурма) — не вяжет даже в недозрелом состоянии, сладкая. «Шарон» («яблочная» хурма) — гибрид хурмы и яблони, сладкий, без косточек. «Бычье сердце» («помидорная» хурма) — крупная, сладкая, но требует полного созревания. «Россиянка» — гибридный сорт, выведенный в Крыму, сладкий, с ореховым вкусом, без косточек. Хурму можно включать в рацион как самостоятельный перекус или добавлять в салаты, каши, йогурты, творог и десерты. Рецепты с хурмой: Салат: с добавлением орехов, сыром фета и рукколой Десерт: пюре из хурмы с йогуртом и медом Выпечка: пироги или маффины с хурмой Хурма — ценный продукт благодаря богатому составу: она содержит витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатку. Однако из-за высокого содержания сахара и танинов её стоит употреблять умеренно, особенно при наличии хронических заболеваний. Наслаждайтесь полезным и вкусным сезоном хурмы, но соблюдая меру!☝️ #СезонныеФрукты #ПользаПродуктов #ДвижениеЖизнь #ОбразЖизни
Открыть в MAX- Просмотры
- 75
- ER
- 16,0%
- Реакции
- 12