Пост канала
- видео
Салат с хрустящим нутом 🫶 ⠀ Это потрясающе вкусный салат, с высокой питательной ценностью. ⠀ Такой салат может заменить полноценный приём пищи, содержит легкоусвояемый белок, клетчатку, необходимые жирные кислоты и антиоксиданты. ⠀ Рецепт: Салат руккола Чашка запеченного нута (200мл) или просто вареного Авокадо-1 шт. Небольшая красная луковица-1 шт. Помидоры черри -150 гр. Перец красный -1 шт. Сыр фетта -80 гр. ⠀ Covc: 4ст.л. оливкового масло 1ст.л. лимонного сока 1 зубчик чеснока 1ст.л меда 1 ч.л.горчицы Перец черный -0,5 ч.л. ⠀ Приготовление: Заранее намоченный и отваренный нут, выложить на противень в один слой посолить, смешать со сладкой паприкой и сыром и запечь в духовке при 180 гр. 15-20 минут Мелко нарезать остальные ингредиенты (кроме рукколы), соединить, полить соусом и насладиться вкусом Приятного аппетита! ⠀ Автор: lusin_moon
Открыть в MAX- Просмотры
- 202
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 1