Пост канала
- фото
"СЪЕЛА и ПОХУДЕЛА" - ШОКОЛАДНЫЕ блинчики с творожным кремом БЕЗ муки и БЕЗ сахара, 75 кал./100 гр. 🥞🥞🥞 Хотите десерт, после которого весы показывают меньше? Добро пожаловать в мою кухню. Эти блинчики я готовлю, когда хочется чего-то шоколадного, нежного и абсолютно безопасного для фигуры. ~~~ Никакой муки, никакого сахара – полноценный десерт, который можно есть хоть каждый день. Тонкие, ароматные, с бархатистой начинкой — вы не поверите, что это ПП, пока не приготовите сами. ~~~ Ингредиенты для блинов: ● Яичный белок - 300 гр. ● Кефир 1% - 600 мл. ● Овсяные отруби - 200 гр. ● Какао обезж. - 20 гр. ● Кипяток - 140 мл. ● Фитпарад N10 - 1 ст.л. ● Соль - 1 щеп. ~~~ Ингредиенты для крема: ● Яблоко - 180 гр. ● Йогурт натуральный - 120 гр. ● Творожный сыр - 300 гр ● Фитпарад N10 - 1 ст.л. ● Ванилин - 1 пак. ~~~ Приготовление. 1️⃣ Как готовлю сами блины, рассказывала в этом посте. 2️⃣ Пока блинчики жарятся, приготовлю творожный крем. Для этого яблоко мою, очищаю, удаляю сердцевину и натираю на мелкой терке. 3️⃣ Смешиваю натертое яблоко, творожный сыр, натуральный йогурт, сахаразаменитель и ванилин. Творожный сыр у меня - Рикотта 90 кал./100 гр. 4️⃣ Подавать блинчики можно отдельно от крема, можно крем завернуть в блинчики. В любом случае будет ооочень вкусно. ~~~ Главное в этом рецепте — даже не вкус (хотя он шикарный). А то, что после такой порции сладкого нет ни тяжести, ни чувства вины. Только лёгкость и довольная улыбка. ~~~ Забирайте рецепт в копилочку — он ещё не раз вас выручит, когда захочется побаловать себя чем-то особенным, но в рамках ПП. Ваша Валерия Емевалиг 🤗 ~~~ Оставьте смайлик: 👍 - если понравился этот рецепт 🔥 - если попробуете приготовить этот рецепт ❤️ - если уже готовили этот рецепт 💯 - если хотите больше таких рецептов ~~~ #емевалиг #блины #блинынакефире #блинырецепт #блинынаводе #блиныбезмуки #блиныизотрубей #ппблины #ппблинчики #блинчики #пп #ппрецепты #ппрецепт #блинынакефире
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- 17,2%
- Реакции
- 5