Пост канала
Кое что интересное про сон 🛌 А вы знали, что чувство сонливости вызывает не мелатонин? Он лишь дает команду организму что вот, темнота, время пришло! Он по сути один из регуляторов наших внутренних часов (циркадных ритмов, о них будет позднее). Клонит ко сну нас другое вещество – аденозин. Мы просыпаемся с его минимальной концентрацией, и чем дольше бодрствуем, тем больше его накапливается. Когда уровень становится критическим – мы начинаем засыпать 😴 По сути это такая единица усталости, которая капает в стакан, и когда он переполнен – у нас нет сил сопротивляться – идем на ночлег. За ночь аденозин выводится и мы готовы снова быть продуктивными и копить его к следующему сну🕺 Пока писала чувствую как на пару единиц аденозина стало больше)))
Открыть в MAX- Просмотры
- 130
- ER
- 12,3%
- Реакции
- 16