Фабрика стройности

Как нас бодрит кофеин? А вот никак 🐯 Никакой секретной энергии он не приносит (в нем же 0 ккал), почему тогда после чашечки кофе мы чувствуем себя более активными? Помните, обсуждали аденозин? Так вот, кофеин просто блокирует на время действие аденозина и мы перестаем ощущать усталость и сонливость. Поэтому и чувствуем, что сил и энергии стало больше. Но по факту мы просто «искусственно» замаскировали сигналы усталости. А т.к. действие кофеина не вечное, потихонечку наша блокада начинает разрушаться, и мы ощутим весь прошлый аденозин + накопившийся за то время, пока мы были в кофеиновой…

Да!))

Случайности не случайны. На первом фото мои до/после тренировок, на следующих мои клиентки❤️ И по итогу, когда мы долго работаем вместе, вырисовывается схожая картина — стройные ноги, классные ягодицы, талия и проработанный, но женственный верх. Совпадение, что наши фигуры становятся похожи? Точно нет🤗 Потому что главное не тренажеры и факт тренировки, главное — система, по которой она идет, и то, каким образом выполняются те самые упражнения. Ну и без питания никуда. Такого, чтобы не просто достичь результата, а перестроить свое отношение к еде и уже сделать невозможным возврат к своему…

Внимание, это попогипноз😁 Заряжаю всех на тренировки!

Ну наконец-то вскрылась правда! А еще: Ночью, пока никто не видит — калории не считаются Если не вбить продукт в фэт сикрет — значит в нем 0 калорий Десерт всегда идет в самое сердечко, значит в желудке его нет, а на нет и суда калорий нет Все, что доел за кем-то — не считается, тк все калории от блюда забрал себе начавший его есть 🤫🤫🤫

Настроение: выходные 🤪

Кое что интересное про сон 🛌 А вы знали, что чувство сонливости вызывает не мелатонин? Он лишь дает команду организму что вот, темнота, время пришло! Он по сути один из регуляторов наших внутренних часов (циркадных ритмов, о них будет позднее). Клонит ко сну нас другое вещество – аденозин. Мы просыпаемся с его минимальной концентрацией, и чем дольше бодрствуем, тем больше его накапливается. Когда уровень становится критическим – мы начинаем засыпать 😴 По сути это такая единица усталости, которая капает в стакан, и когда он переполнен – у нас нет сил сопротивляться – идем на ночлег.…

Мы 😁

Лайфхак, чтобы целлюлит унесли в лес единороги Он всего один! Это не: 🔘Массаж руками, аппаратами, банками 🔘Отказ от кофе и газировки 🔘Обертывание шоколадом 🔘Оранжевый разогревающий крем из Ашана 🔘Щетка, которая дерет кожу на ногах А что же тогда? Давайте вспомним, что такое целлюлит – это внешний вид кожи, изменения в котором обусловлены структурными изменениями подкожно жировой клетчатки. А мы, женщины, обладаем крупными жировыми клетками (адипоцитами) и способны копить в них достаточные запасы жира. Чем больше жира – тем больше неровностей. Массаж сам по себе неплохая процедура…

Кстати, о питании.. на что готов мужчина ради ароматного, домашнего, посчитанного по кбжу зожпп риса с курицей?… на многое!😁😁😁