Пост канала
- фото
Наступил 2026год. С ним пришло чувство, что батарейки сели 😅🙈. Да, мы построили дом, радости было вагон, но именно мои внутренние чувства были, что боливар не выдержал троих. Мне перестало нравиться как я выгляжу. Вес скакнул до 68кг (для моих 163 см ощутимо), хотя после родов я весила 64кг. Холестерин до 7, сахар на грани инсулинорезистентности, отдышка, невралгии, бессоница и там дальше список можно было продолжать🤪. В голове было только одно - в смысле, мне только 39, как бы а что к 80 будет, как туда вообще дожить 🧐. Ярику только исполнилось 3, а мне бы и внуков хотелось тоже понянчить. Да, я думала - ну много работаю, как тут не болеть шее, много стрессов - наверное от этого плохо сплю. В конце концов я старею - наверное, это нормально всё 🤪. Потом моя внутренняя бойкая атаманша Наташа взбрыкнула «в смысле в 39 старая»…. И понеслась, в 2026 году я решила заняться собой, потому так мало кстати, меня видели в блоге лицом, и мало было социальной жизни у меня в этом году. Из того, что сделано за 9 месяцев: ✅ скинула 6кг (по фото может и не особо видно, но отсутствие отёков и лёгкость - это кайф). ✅В очередной раз наладила питание ✅Холестерин 5 ✅Сахар в норме (но честно, говоря не верю, тк очень вариабельный анализ) ✅Полечила зубы (впервые лет за 10😅🙈) ✅Занялась регулярными упражнениями - пока лфк, немного легонько танцую, никакого хардкора, только осторожно, тк шитьём и ребёнком я убила свои суставы, спину, шею совсем к 2026 году. Одна большая ошибка - хотеть от себя всего сразу, смотреть на крутых фитоняшек и пытаться повторить за ними. У меня вот легче всего пошла смена питания, потом по-тихоньку подтянулось остальное. Самое ключевое - прибавилось энергии. Режим дохлой батарейки сменился на мой обычный😁🦄. И появляется желание что-то делать дальше. Главное - с чего-то начать, а не ходить и грызть себя, испытывать неудовольствие, шарахаться от зеркала или впадать в состояние жертвы. Меня спасает всегда мысль, что человеческое тело такая сложная биохимическая приспосабливающаяся штука, что мы банально можем как пластилин лепить себя, менять мышление, привычки, подлечивать. А можем и усугублять, травмировать, прегружать. Выбор всегда за нами - никто его не отнимает😄, никто кроме нас самих. Я тоже как большинство работаю на разрыв булок просто (понятно, что время экономически сложное). Всегда есть сын, муж, куча бардака, стирки, бюрократия для ипэшек и список рутины до бесконечности. Думаешь - так, ну сначала заказ горит, плита грязная, жрать на ужин нечего, документы отправить, на кружок записать, ой там стены разрисованы уже фломастером. ❣️Но надо вот брать себя в тиски и сначала ставить на первое место конечно здоровье и мироощущение, потому что на инертной тяге сложно долго ехать - тележенька сломается и кукуха отлетит. Поэтому бережем себя и предлагаю в этот воскресный день просто подумать, а что вот я хочу для себя любимой сделать для пользы души и тела, чтобы не перенапрячься, без насилия 🙅🏻♀️, но и наконец переступить через «начну в следующий понедельник»….💃🏻 и пойти в свою лучшую жизнь. С вашего позволения буду чуток делиться этой личной темой в блоге 🫶🏻. #янетолькошью #яобычнаяженщина #допосле
Открыть в MAX- Просмотры
- 295
- ER
- 19,7%
- Реакции
- 58