Пост канала
- видео
🔥 4 упражнения для пресса 1. Планка: 30 секунд × 3 подхода 2. Жучок: 20 раз × 3 подхода 3. Скручивания: 20 раз × 3 подхода 4. Велосипед: 20 раз × 3 подхода Можно выполнять как отдельный короткий комплекс или в конце тренировки на всё тело. Главное, делайте упражнения технично и регулярно 💜
Открыть в MAX- Просмотры
- 894
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 30