Пост канала

july_kona ЗОЖ

1. 29.08 · 14:15видео, фото

   Белковая запеканка с кабачком 💜 Очень вкусный и сытный вариант для ужина, особенно в сезон кабачков. 💜 Ингредиенты: 1 крупный кабачок, примерно 300 г 600 г куриного филе 3 яйца 150 г творога 150 г сыра 3 ст. л. рисовой муки с горкой 1 пучок укропа 1 ч. л. сухого чеснока 1 ч. л. паприки 1/4 ч. л. кориандра 1/3 ч. л. чёрного перца соль по вкусу Запекать при 180° примерно 50 минут. Время зависит от размера формы и вашей духовки. КБЖУ на 100 г примерно: 135 ккал Белки: 17 г Жиры: 5 г Углеводы: 4 г

   Открыть в MAX

   Просмотры

   1 032

   ER

   3,0%

   Реакции

   31