Пост канала
Адаптогены - какие бывают и как применять... (доставая красный диплом фитооздоровителя) [1] - КЛАССИЧЕСКИЕ (первичные) Это самые первые вещества, которые ученые выявили и описали именно как адаптогены. Основные: аралия маньчжурская, женьшень, левзея сафлоровидная, лимонник китайский, плющ обыкновенный, рододендрон Адамса (саган дайля), родиола розовая (золотой корень), элеутерококк колючий. Тот самый нюанс: • действуют только моно, в смеси теряют свойства • неэффективны в тёплое время года • тонизируют, применяются в первой половине дня, не сочетаются с седативными и успокаивающими • не применятся при неврозах, гипертонии, беременности и кормлении, лихорадке • сложно подобрать дозировку, может не работать как высокая, так и низкая дозировка • не применяются более 2х недель [2] - НЕКЛАССИЧЕСКИЕ (вторичные) Они добавлены в классификацию позже, доказательная база по ним меньше, воздействие узконаправленное или опосредованное. Сюда относятся: астрагал, железница крымская, иван-чай (ферментированный), таволга (лабазник вязолистный), туласи (базилик священный), ашваганда, бакопа, мака перуанская, рейши, чага, ежовик. Здесь в основном успокаивающий и ноотропный эффект. Тот самый нюанс: • работают курсами, эффект накопительный, в первые 3-5 дней может быть незаметен • могут применяться в любое время года • можно использовать во второй половине дня • могут применяться в сборах • не применяются более 2х недель САМОЕ ВАЖНОЕ! Необходимо рассматривать каждое средство на предмет показаний, противопоказаний и сочетаемости с препаратами, которые вы принимаете на данный момент. Так как травки-муравки далеко не безобидны, как могут показаться! Мне за знания ❤️ обязателен! 🍑 Молодость как система
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 294
- ER
- 6,5%
- Реакции
- 214