Пост канала
- видео
ПП-бургер — вкусно, сытно! 🍔 📊 КБЖУ: 584 ккал / 65 г белка / 10 г жира / 34 г углеводов. Для булочек: 🥛 Обезжиренный творог — 180 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🌾 Мука — 20 г 🥄 Разрыхлитель — ½ ч. л. 🧂 Соль — по вкусу Начинка: 🍗 Куриный фарш — 100 г 🧅 Лук — 30 г 🥒 Маринованный огурец — 10 г 🥬 Айсберг — 10 г 🍅 Помидор — 20 г 🧀 Лёгкий сыр — 20 г 🧅 Лук — 10 г Соус: 🥛 Греческий йогурт — 30 г 🌭 Горчица — 1 ч. л. 🥒 Маринованный огурец — 15 г Приготовление: Для булочек смешайте все ингредиенты, сформируйте 2 шт., смажьте желтком и выпекайте 20 минут при 180°C. Котлету обжарьте, затем соберите бургер с соусом, овощами и сыром. Любите бургеры? ❤️ — очень 👍 — не совсем Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты 👇ПОДПИШИСЬ
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 056
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 22