Пост канала
- видео
Яичница с тунцом на лепёшке в духовке КБЖУ на 100 грамм: 183.8 ккал / 14.2 г белка / 9.6 г жиров / 9.2 г углеводов. Ингредиенты: - 🥮 Лепёшки (тортильи) — 2 шт. - 🌿 Шпинат — 75 г. - 🧀 Сыр твёрдый — 100 г. - 🐟 Тунец консервированный в собственном соку — 1 банка. - 🧅 Лук репчатый — несколько колечек. - 🥚 Яйца — 3–4 шт. - 🫒 Масло оливковое — 10 мл. - 🧂 Соль, смесь перцев — по вкусу. Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты 👇ПОДПИШИСЬ
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 346
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 21