Пост канала
- фото
Эпоха XI. Лихие 90-е и конец. Эра «Гербалайфа», обезжиренных йогуртов и скини-фет Ох, 90-е и нулевые… Если вы росли или взрослели в это время, давайте честно: наш ЗОЖ тогда больше напоминал экстремальный аттракцион на выживание. Наука о питании сделала резкий поворот, и на смену советским диетстолам пришел агрессивный маркетинг, «волшебные» таблетки и жесткие монодиеты. Девочки, признавайтесь в комментариях, кто узнал себя? 👇 🙋♀️ Кто помнит легендарные значки «Хочешь похудеть? Спроси меня как и баночки Гербалайфа? 🙋♀️ Кто «убивал» желудок и сидел неделями на кефирной, гречневой или капустной диете? 🙋♀️ Кто покупал в аптеках чаи для похудения, после которых боялся отойти от туалета дальше, чем на 5 метров? 🙋♀️ А кто пил тайские таблетки и «чудо-жиросжигатели», от которых сердце стучало 120 ударов в минуту? «Обезжирить всё!» и расцвет Skinny Fat Именно в конце XX века весь мир накрыла мания обезжиренных продуктов. И отдельный привет из 90-х - господство маргарина. Сливочное масло объявили врагом из-за холестерина, и все дружно перешли на «легкие» спреды и маргарин. В итоге рацион заполнили скрытые трансизомеры жирных кислот (трансжиры). Что мы получили в итоге? Хронические скрытые воспаления, сбои в работе печени и желчного, а также жесткий удар по сосудам и гормональной системе, от которого многие восстанавливаются до сих пор. Жир объявили главным врагом человечества! Из магазинов скупали 0%-й кефир, обезжиренный творог (который по вкусу напоминал мел) и диетические печенья. Чтобы сделать 0%-й творог хоть сколько-то вкусным, производители щедро щедро засыпали его сахаром, крахмалом и ароматизаторами. В итоге люди массово урезали правильные жиры, но переедали скрытый сахар. Результат этой эпохи - расцвет типа фигуры Skinny Fat: вроде бы худая и весит мало, но тело дряблое, мышц нет, а целлюлит и задержка жидкости на месте. Прошло 30 лет. Чему нас научили 90-е? Стало окончательно понятно: экстремальные диеты и монорационы не работают. Когда вы сидите на одном кефире или чаях для похудения, организм сжигает не жир, а ваши драгоценные мышцы. А как только вы возвращаетесь к обычной жизни, тело с ужасом впитывает каждую калорию про запас, даря вам тот самый унылый откат и плюс 5 кг поверх старого веса. 📜 Главный урок Эпохи XI: Нельзя выбрасывать из рациона целые группы нутриентов (особенно полезные жиры и белок). Красивое, упругое и здоровое тело создается благодаря системе! На «Базе 1.0» мы навсегда закрываем гештальт голодных 90-х. Никаких монодиет, обезжиренных продуктов и мучительных ограничений. Вы учитесь строить полноценный, сытный рацион с правильными жирами, белками и медленными углеводами, который поддерживает гормоны, убирает дряблость и дает энергию без откатов.
Открыть в MAX- Просмотры
- 954
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 21