Пост канала

Как похудеть

1. 30.08 · 16:01видео

   Запеченные овощи с курочкой 👉 КБЖУ на 100 гр 91/6/5/2 Ингредиенты 🥗 Любые овощи у меня картофель, кабачок, цветная капуста, брокколи, грибы, морковь, лук. Для маринада 🍶 Масло оливковое или авокадо -6 ст.л 🥫 Соевый соус - 3 ст.л 🧂 Паприка- 1 ч.л 🧄 Чеснок сушенный - 1 ч.л 🧂 Итальянские травы 1/2 ч.л 🧂 Соль, черный перец по вкусу ⠀ Овощи замариновать. Курочку так же замариновала, только добавила приправу для курицы вместо итальянских трав. Оставляем мариноваться на 15 минут. Затем выкладываем в противень и выпекаем при 200 гр -35-40 минут.

   Открыть в MAX

   Просмотры

   42

   ER

   —

   Реакции

   —