Пост канала
- видео
Грудка, запеченная с грецкими орехами. КБЖУ- 132 ккал (13/7.5/2.9) Ингредиенты - Куриная грудка - 800 гр. - Орехи -100 гр. - Соевый соус-3ст.л. - Мёд -1.5 ст.л - Чеснок по вкусу - Соль Делаем маринад. Все используем по вкусу. Он не должен быть сладким, только слегка сладковатым. Мясо потом сладким не будет. Если есть время, держим грудки в маринаде 30 минут. Мои грудки какие-то невероятно огромные, поэтому сделала в них надрезы.? Смазываем мясо маринадом, он же будет удерживать орехи (можно взять любые). Орехи измельчаем и посыпаем курицу. Запекаем 25-30 минут в духовке при 180 градусах. Мои грудки пекла 30 минут, для среднего размера 25 минут хватит. Подаём с любимым гарниром.
Открыть в MAX- Просмотры
- 61
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 1