Пост канала
- видео
Лучшее упражнение для освоения Пинчи Случается, что мы падаем в мостик, когда только учимся стоять на предплечьях. Так происходит из-за отсутствия контроля поясницы. Упражнение из этого видео как раз и обучает тело этому контролю. Один блок размещаем под локтями, второй под бёдрами. Отталкиваемся от кирпичиков, скругляем поясницу и подкручиваем копчик под себя. Фиксируем положение на 10 сек. Повторяем еще несколько раз. Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 090
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 13