Пост канала
- видео, фото
15-минутный комплекс для женщин, который может изменить ваше самочувствие ☝🏻Давайте поговорим о том, о чём редко задумываются. Качество яйцеклеток - это не только про беременность. Это про ваше здоровье в целом. Сейчас объясню почему. Яичники - это не просто «фабрика» яйцеклеток. Это мощнейшие гормональные железы. Именно они вырабатывают эстроген и прогестерон - гормоны, которые защищают ваше сердце, кости, кожу, сосуды, нервную систему и даже ясность ума. ➡️ Когда яйцеклетки здоровы - яичники работают в полную силу. Гормоны вырабатываются в нужном количестве. И вы это чувствуете: энергия есть, кожа светится, сон крепкий, настроение ровное. А когда качество яйцеклеток снижается - а это происходит не в 50, а уже после 35 - яичники начинают «затихать». Гормонов становится меньше. И вот тут начинается то, что многие списывают на возраст: усталость, сухость кожи, лишний вес на животе, раздражительность, первые приливы, бессонница. ‼️То есть заботиться о яйцеклетках - это заботиться о своей молодости и здоровье на годы вперёд. Даже если вы не планируете беременность. Даже если вам 45 или 50. Что для этого нужно? Кровообращение в малом тазу. Именно от него зависит, получают ли яичники достаточно кислорода и питания. Тут показано 4 простых упражнения, которые занимают всего 15 минут. Каждое упражнение - с подробной инструкцией. 🌐ЙОФИТ в Мах
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 212
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 13