Пост канала
- видео
Это помогло✅ Не получается зависнуть в накатах на руки? Проверь положение ладоней 👇 ❌ Я ставила ладони слишком близко к стопам и старалась полностью выпрямить колени. Из-за этого вес не переносился на руки, а ноги сразу падали вперёд. ✅ Что помогло: * поставь ладони на 10-15 см дальше от носков; * поставь стопы немного шире; * слегка согни колени; * перенеси вес вперёд и задержись в верхней точке; * медленно верни стопы на пол рядом с руками. Эти небольшие изменения помогли мне поймать зависание и в дальнейшем выйти в стойку на руках 😍 Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 202
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 19