Пост канала
- фото
Достали отёки? 4 неочевидных факта, которые мало кто знает Солодка и лакрица обозначают одно растение, его компонент глицирризин может способствовать задержке натрия и воды, снижать уровень калия и повышать давление. Особенно при больших количествах или длительном употреблении. Поэтому привычка ежедневно пить сбор с солодкой заслуживает внимания. Для борьбы с отёками она не подходит. В ногах есть собственный мышечный насос, при движении икроножные мышцы помогают крови возвращаться к сердцу. Если долго сидеть или стоять неподвижно, этот механизм работает меньше и ноги могут припухать. Короткие перерывы на ходьбу, движения стопами вверх и вниз и отдых с приподнятыми ногами могут помочь при припухлости, связанной с долгой неподвижностью. Стресс тоже способен влиять на обмен натрия, в исследовании с участием 776 подростков у части участников во время психологического стресса снижалось его выведение. Это возможный механизм задержки жидкости, но исследование не доказывает, что обычный стресс вызывает видимые отёки. Определить уровень кортизола по припухлости лица тоже нельзя. Ещё одна неожиданная связь касается сна, когда человек ложится, часть жидкости из ног перераспределяется вверх. У людей с обструктивным апноэ сна её перемещение к шее может способствовать сужению дыхательных путей и усиливать нарушения дыхания. Если вместе с отёками замечаешь громкий храп, остановки дыхания во сне и выраженную дневную сонливость, имеет смысл обследование сна. Сохрани пост, чтобы вернуться к этим фактам, и проверь состав своего травяного чая. Что удивило тебя больше всего?
Открыть в MAX- Просмотры
- 92
- ER
- 3,3%
- Реакции
- 3