Пост канала
Срок жизни эмоций Говорят, время лечит. Но оказывается, у этого лечения очень разные сроки. Пару лет назад психологи из Лувенского университета взяли 233 человека, которым предложили покопаться в своих недавних эмоциональных переживаниях и оценить, сколько длилось каждое из них. Оказалось, самой продолжительной эмоцией является грусть — в среднем она длится 120 часов. Так что фраза «утро вечера мудренее» явно требует нескольких итераций. Дальше разброс получился такой: — ненависть в среднем длится 60 часов — радость — 35 часов — надежда — 24 часа — тревога — 24 часа — ревность — 15 часов — злость — 2 часа — страх — 40 минут — стыд — 30 минут Получается, грусть длится примерно в 240 раз дольше стыда и почти в 3,5 раза дольше радости. Так что если вы опозорились, а потом из-за этого расстроились, то за стыд можно не переживать. У такой разницы есть две основные причины. Первая — масштаб повода. Грусть обычно связана с серьёзными событиями: потерей близкого, расставанием, увольнением. Их последствия остаются с нами надолго, а поводы для злости или стыда заканчиваются гораздо быстрее. Вторая — руминация. Так психологи называют привычку снова и снова прокручивать случившееся в голове. Например, разговор давно закончился, а мозг всё перебирает реплики и через два дня выдаёт идеальный ответ. Каждый такой повтор продлевает эмоцию, и лучше всего это работает с грустью и ненавистью. Так что время действительно лечит, но главное — не возвращаться каждые два часа и проверять, как там рана.
Открыть в MAX- Просмотры
- 883
- ER
- 5,5%
- Реакции
- 49