Пост канала
Как быстро уснуть Пару лет назад наткнулся на интересный способ, как отключить мозг от потока мыслей и быстро уснуть. Скажу честно, проблем с записыванием у меня нет (тут я профессионал), но всё-таки решил попробовать. И вот сюрприз — оно работает. Возьмите достаточно длинное слово, например, «Предупреждение», и начните в уме называть по 5–7 слов на каждую его букву: сначала на «П», потом на «Р» и так далее. По моему опыту, обычно я отключаюсь уже на 4-5 букве, но вчера побил личный рекорд и уснул ещё на этапе выбора слова. Это упражнение помогает отвлечь мозг от стимулирующих мыслей, постепенно снижает его активность и мягко переводит в первую стадию сна. Доброй ночи!
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 257
- ER
- 9,1%
- Реакции
- 114