Пост канала
- фото
🍺 Диетолог разоблачила распространенный миф о «безобидности» пива Пиво часто считают более легким и безопасным алкоголем. Но с точки зрения здоровья принципиальной разницы нет: основные риски связаны с этанолом, который содержится во всех спиртных напитках. Диетолог Анна Шейфер объяснила, как регулярное употребление пива может влиять на организм: 🔸 Вес. В зависимости от сорта в 100 мл пива может быть около 25–80 ккал. А выпить за вечер обычно удается гораздо больше, чем 100 мл. 🔸 Аппетит. После пива часто сильнее тянет на соленое, жирное и хрустящее. В итоге калории приходят не только из самого напитка, но и из привычных закусок. 🔸 Обмен веществ. Регулярное употребление алкоголя может повышать уровень триглицеридов и способствовать развитию инсулинорезистентности. 🔸 Печень и поджелудочная железа. Пиво не защищает эти органы от вредного воздействия алкоголя. При регулярном употреблении риски для них сохраняются. 🔸 Сон и давление. Алкоголь может ухудшать качество сна и способствовать повышению давления. Важно помнить: полностью безопасной дозы алкоголя с точки зрения здоровья не существует. Чем реже и меньше человек пьет, тем ниже связанные с этим риски.
Открыть в MAX- Просмотры
- 5 393
- ER
- 2,7%
- Реакции
- 147