Пост канала
- фото
🍦 Эндокринолог рассказала, сколько можно съесть мороженого Пломбир, как и другие сладости, вполне может быть частью сбалансированного рациона. Врач-эндокринолог Дарья Абахина объясняет: на десерты рекомендуется оставлять около 10–15% суточного рациона. При этом стоит обращать внимание на состав мороженого: 🔸 добавленный сахар — взрослым рекомендуется получать не более 30 г в сутки 🔸 насыщенные жиры — до 20 г в сутки для женщин и до 30 г для мужчин 🔸 трансжиры — их лучше избегать Интересно, что пломбир может быть подходящим вариантом десерта для некоторых беременных с гестационным диабетом: жир в составе замедляет всасывание глюкозы. Но реакция индивидуальна, поэтому уровень сахара после такого десерта может повышаться.
Открыть в MAX- Просмотры
- 5 252
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 104