Кого упоминает канал

А тут список бюджетных супер фудов из обычной Пятерочки 👉🏼 https://max.ru/channel_sovetoshnaya/AZ7KibU9GeY в MAX →

К вопросу о полезностях 😅 Я не поем и не посплю, но голову помою. 🤌🏻 Но если вдруг форс-мажор: не успела помыть голову, а выглядеть нужно на миллион, то вот инструкция👇🏻 https://max.ru/channel_sovetoshnaya/AaEVGeLTYs8 Кстати, я постоянно сохраняю и пересылаю посты с этого ка… в MAX →

Я уже писала, что в последнее время очень активно изучаю российские бренды. Сначала занялась БАДами. Как мы понимаем, ситуация в мире меняется, многие зарубежные марки уходят, поэтому хочется понимать, какие достойные альтернативы есть тут, у нас. По этому же принципу я решила см… в MAX →

А еще посмотрите на свитера из этой уютной осенней подборки, надеваешь практически с любым низом и побежала по делам! Вы только посмотрите, какая базовая красота: https://max.ru/channel_nastyachtokupit/AaDwqobDT_A в MAX →

Девочки, аларм! Нашла совершенно идеальную подборку обуви на осень буквально на любой вкус, носок и каблук 👌🏼🔥 Люблю, когда не надо часами висеть на маркетплейсах, потому что все лучшее уже нашли за меня: https://max.ru/channel_nastyachtokupit/AaDhwVz7WlY в MAX →

RED FLAGS при АКНЕ - что НЕ НАДО делать Можно купить лучшие средства в мире и испортить всё одной баночкой. Сохраняйте, что при акне делать НЕ надо: ❌ Не мазать прыщи гормональными мазями: Акридермом, Синафланом, Белодермом и аналогами без назначения врача. Они могут быстро убрат… в MAX →

Обещанная подборка протеинов с хорошими составами. #делюсьнаходками Все вкусы в подборке - шоколад, тк сама люблю именно такой вкус. Но вы выбирайте, конечно, на свой вкус. Главное тут - выверенный состав👇🏼 ⭐️ Сывороточный протеин Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - 24… в MAX →

«Ирина, не могу добрать дневную норму белка. Что делать?» Очень частый вопрос от вас, поэтому будет два поста: сначала - чем проще всего добирать белок, потом - моя подборка хороших протеинов. Почему белок важен для нашей красоты, молодости и здорового долголетия? Кожа, коллаген,… в MAX →

🔥 ШПАРГАЛКА: КОГДА И С ЧЕМ ПИТЬ БАДЫ? Моя читательница (в моем личном канале о здоровом долголетии) задала вопрос. Отвечаю.❤️ Сохраняйте. ☀️ Витамин D3 - с едой, содержащей жиры. Можно вместе с К2, омегой и коэнзимом Q10. 🦴 Витамин K2 - с едой. Отлично вместе с D3. При приёме в… в MAX →

Девочки, помните, я буквально на днях написала пост и рассказала, что, когда руководила клиникой, могла провести 30 собеседований, чтобы выбрать ОДНОГО врача? Так вот. Сегодня утром мне пришло сообщение, которое меня прямо тронуло. ❤️ И я прекрасно помню эту историю, хотя прошло… в MAX →

Я считаю, что на канал «Скорой 03» нужно быть подписанным абсолютно всем: https://max.ru/channel_life_lines Эти истории помогают заболевшим правильно реагировать, а здоровых - держат в тонусе. 😅 Есть один минус - тревожники сразу находят в себе все симптомы и ловят паник атак. �… в MAX →

Сегодня поговорим про Лаеннек. Это один из тех препаратов, про который очень много слышали, но далеко не все понимают, что это вообще такое. Лаеннек - это оригинальный японский плацентарный препарат. Производится из гидролизата человеческой плаценты. В составе нет «живых клеток п… в MAX →

Чистка лица раз в месяц - золотой стандарт или самый популярный миф в косметологии? Девочки, сейчас, наверное, скажу вещь, с которой многие косметологи не согласятся. 😅 Очень часто вижу, что в план лечения автоматически включают чистку лица. Причем без каких-либо показаний. «При… в MAX →