Кого упоминает канал

Мастер-класс по суставной гимнастике уже 15 октября Утренняя скованность, хруст в коленях, плечо, которое не поднимается к полке. Многие привыкли с этим жить и считают, что так и должно быть, но суставы любят движение, если работать с ними бережно. Приглашаем на мастер-класс по с… в MAX →

Мастер-класс по суставной гимнастике уже 15 октября Утренняя скованность, хруст в коленях, плечо, которое не поднимается к полке. Многие привыкли с этим жить и считают, что так и должно быть, но суставы любят движение, если работать с ними бережно. Приглашаем на мастер-класс по с… в MAX →

Мастер-класс по суставной гимнастике уже 15 октября Утренняя скованность, хруст в коленях, плечо, которое не поднимается к полке. Многие привыкли с этим жить и считают, что так и должно быть, но суставы любят движение, если работать с ними бережно. Приглашаем на мастер-класс по с… в MAX →

Мастер-класс по суставной гимнастике уже 15 октября Утренняя скованность, хруст в коленях, плечо, которое не поднимается к полке. Многие привыкли с этим жить и считают, что так и должно быть, но суставы любят движение, если работать с ними бережно. Приглашаем на мастер-класс по с… в MAX →

Красная площадь: башня-притворщица, спрятанный храм и львы, которые здесь жили Площадь перед кремлёвской стеной - живой памятник важнейшим вехам нашей истории. Борьба за свободу и независимость, культурное наследие, предприимчивость и архитектурная самобытность: всё нашло здесь с… в MAX →

Что общего у утренней разбитости и ночных пробуждений? Утро 👉🏻 Проснулись, а сил уже нет. День 👉🏻 Тянет на сладкое. Вечер 👉🏻 Вроде устали, а расслабиться не получается. Ночь 👉🏻 Проснулись и лежите, а утром всё по кругу. Если узнали свои сутки, завтра в 15:00 мы разбираем… в MAX →

Мечта с детства, которую наконец можно осуществить Нейробиологи выяснили любопытную вещь: когда человек поёт, в мозге активируется зона, отвечающая за речь, одновременно с зоной, отвечающей за музыку. 🧠 То есть пение буквально заставляет работать мозг сразу в двух режимах паралл… в MAX →

Самое доступное лекарство на планете - смех Мозгу всё равно, смеётесь вы по-настоящему или через силу, натянутая улыбка, наигранное «хи-хи» - и мозг получает точно такую же команду: запустить производство эндорфина. А эндорфин работает как внутренний врач 👉🏻 Он главный противни… в MAX →

От двух экономических образований до любимой профессии гида У Натальи Шумовой первые два образования экономические. А искусствоведение, религиоведение, историю Москвы она изучала параллельно, просто по интересу, без диплома и расписания. В какой-то момент хобби перевесило, и допо… в MAX →

Увереннее в движении и меньше усталости к вечеру: с чего начать Усталость от обычных дел - подняться по лестнице, донести сумки, долго постоять в очереди - чаще связана не с возрастом, а с тем, что тело постепенно отвыкает от регулярной нагрузки. И вернуть лёгкость в движении мож… в MAX →

Увереннее в движении и меньше усталости к вечеру: с чего начать Усталость от обычных дел - подняться по лестнице, донести сумки, долго постоять в очереди - чаще связана не с возрастом, а с тем, что тело постепенно отвыкает от регулярной нагрузки. И вернуть лёгкость в движении мож… в MAX →

Увереннее в движении и меньше усталости к вечеру: с чего начать Усталость от обычных дел - подняться по лестнице, донести сумки, долго постоять в очереди - чаще связана не с возрастом, а с тем, что тело постепенно отвыкает от регулярной нагрузки. И вернуть лёгкость в движении мож… в MAX →

Увереннее в движении и меньше усталости к вечеру: с чего начать Усталость от обычных дел - подняться по лестнице, донести сумки, долго постоять в очереди - чаще связана не с возрастом, а с тем, что тело постепенно отвыкает от регулярной нагрузки. И вернуть лёгкость в движении мож… в MAX →

Большая Никитская: главная дорога и тайны переулков Эта улица сама по себе музей под открытым небом. Каждый дом здесь помнит свою эпоху, от боярских палат до екатерининских балов и посольских приёмов. Здесь Пушкин венчался с Натали, Суворов ходил на службу, а в окнах особняков ко… в MAX →

Заблуждение, которое мешает людям искать своих предков Одно из самых живучих заблуждений в генеалогии звучит так: найти предков можно только если среди них были дворяне или люди с чином. На это не так. 👉🏻 Наши ученики восстанавливали родословные вплоть до XVI века, включая обыч… в MAX →

Внутренний критик - плохой советчик Знаете этот голос в голове, который включается в самый неподходящий момент? «Куда ты лезешь в свои годы», «надо было раньше начинать», «что люди подумают»… Психологи называют его внутренним критиком, и у него всегда наготове одна и та же заезже… в MAX →

Внутренний критик - плохой советчик Знаете этот голос в голове, который включается в самый неподходящий момент? «Куда ты лезешь в свои годы», «надо было раньше начинать», «что люди подумают»… Психологи называют его внутренним критиком, и у него всегда наготове одна и та же заезже… в MAX →

Прогулка по посёлку художников и окрестностям Сокол. Часть1 - авторская экскурсия Александры Зайцевой, в продолжение которой вы сможете увидеть архитектуру, уникальную историю мест, увидеть не только прозаичное, но и почувствовать душу города 🗓 Среда 23.09 в 11:00 🗓 Среда 23.09… в MAX →

Вот как выглядит группа, которой реально нравится заниматься Показываем кусочек с занятия ритмикой в Даниловском)) Ритмика работает не через силу, а через удовольствие от движения. Здесь не считают повторения и не гонятся за нагрузкой, здесь двигаются под музыку, чувствуют ритм т… в MAX →

Вот как выглядит группа, которой реально нравится заниматься Показываем кусочек с занятия ритмикой в Даниловском)) Ритмика работает не через силу, а через удовольствие от движения. Здесь не считают повторения и не гонятся за нагрузкой, здесь двигаются под музыку, чувствуют ритм т… в MAX →