Кого упоминает канал

Мастер-класс по суставной гимнастике уже 15 октября Утренняя скованность, хруст в коленях, плечо, которое не поднимается к полке. Многие привыкли с этим жить и считают, что так и должно быть, но суставы любят движение, если работать с ними бережно. Приглашаем на мастер-класс по с… в MAX →

Мастер-класс по суставной гимнастике уже 15 октября Утренняя скованность, хруст в коленях, плечо, которое не поднимается к полке. Многие привыкли с этим жить и считают, что так и должно быть, но суставы любят движение, если работать с ними бережно. Приглашаем на мастер-класс по с… в MAX →

Мастер-класс по суставной гимнастике уже 15 октября Утренняя скованность, хруст в коленях, плечо, которое не поднимается к полке. Многие привыкли с этим жить и считают, что так и должно быть, но суставы любят движение, если работать с ними бережно. Приглашаем на мастер-класс по с… в MAX →

Мастер-класс по суставной гимнастике уже 15 октября Утренняя скованность, хруст в коленях, плечо, которое не поднимается к полке. Многие привыкли с этим жить и считают, что так и должно быть, но суставы любят движение, если работать с ними бережно. Приглашаем на мастер-класс по с… в MAX →

Красная площадь: башня-притворщица, спрятанный храм и львы, которые здесь жили Площадь перед кремлёвской стеной - живой памятник важнейшим вехам нашей истории. Борьба за свободу и независимость, культурное наследие, предприимчивость и архитектурная самобытность: всё нашло здесь с… в MAX →

Что общего у утренней разбитости и ночных пробуждений? Утро 👉🏻 Проснулись, а сил уже нет. День 👉🏻 Тянет на сладкое. Вечер 👉🏻 Вроде устали, а расслабиться не получается. Ночь 👉🏻 Проснулись и лежите, а утром всё по кругу. Если узнали свои сутки, завтра в 15:00 мы разбираем… в MAX →

Мечта с детства, которую наконец можно осуществить Нейробиологи выяснили любопытную вещь: когда человек поёт, в мозге активируется зона, отвечающая за речь, одновременно с зоной, отвечающей за музыку. 🧠 То есть пение буквально заставляет работать мозг сразу в двух режимах паралл… в MAX →

Самое доступное лекарство на планете - смех Мозгу всё равно, смеётесь вы по-настоящему или через силу, натянутая улыбка, наигранное «хи-хи» - и мозг получает точно такую же команду: запустить производство эндорфина. А эндорфин работает как внутренний врач 👉🏻 Он главный противни… в MAX →

От двух экономических образований до любимой профессии гида У Натальи Шумовой первые два образования экономические. А искусствоведение, религиоведение, историю Москвы она изучала параллельно, просто по интересу, без диплома и расписания. В какой-то момент хобби перевесило, и допо… в MAX →

Увереннее в движении и меньше усталости к вечеру: с чего начать Усталость от обычных дел - подняться по лестнице, донести сумки, долго постоять в очереди - чаще связана не с возрастом, а с тем, что тело постепенно отвыкает от регулярной нагрузки. И вернуть лёгкость в движении мож… в MAX →

Увереннее в движении и меньше усталости к вечеру: с чего начать Усталость от обычных дел - подняться по лестнице, донести сумки, долго постоять в очереди - чаще связана не с возрастом, а с тем, что тело постепенно отвыкает от регулярной нагрузки. И вернуть лёгкость в движении мож… в MAX →

Увереннее в движении и меньше усталости к вечеру: с чего начать Усталость от обычных дел - подняться по лестнице, донести сумки, долго постоять в очереди - чаще связана не с возрастом, а с тем, что тело постепенно отвыкает от регулярной нагрузки. И вернуть лёгкость в движении мож… в MAX →

Увереннее в движении и меньше усталости к вечеру: с чего начать Усталость от обычных дел - подняться по лестнице, донести сумки, долго постоять в очереди - чаще связана не с возрастом, а с тем, что тело постепенно отвыкает от регулярной нагрузки. И вернуть лёгкость в движении мож… в MAX →

Большая Никитская: главная дорога и тайны переулков Эта улица сама по себе музей под открытым небом. Каждый дом здесь помнит свою эпоху, от боярских палат до екатерининских балов и посольских приёмов. Здесь Пушкин венчался с Натали, Суворов ходил на службу, а в окнах особняков ко… в MAX →

Заблуждение, которое мешает людям искать своих предков Одно из самых живучих заблуждений в генеалогии звучит так: найти предков можно только если среди них были дворяне или люди с чином. На это не так. 👉🏻 Наши ученики восстанавливали родословные вплоть до XVI века, включая обыч… в MAX →

Внутренний критик - плохой советчик Знаете этот голос в голове, который включается в самый неподходящий момент? «Куда ты лезешь в свои годы», «надо было раньше начинать», «что люди подумают»… Психологи называют его внутренним критиком, и у него всегда наготове одна и та же заезже… в MAX →

Внутренний критик - плохой советчик Знаете этот голос в голове, который включается в самый неподходящий момент? «Куда ты лезешь в свои годы», «надо было раньше начинать», «что люди подумают»… Психологи называют его внутренним критиком, и у него всегда наготове одна и та же заезже… в MAX →

Прогулка по посёлку художников и окрестностям Сокол. Часть1 - авторская экскурсия Александры Зайцевой, в продолжение которой вы сможете увидеть архитектуру, уникальную историю мест, увидеть не только прозаичное, но и почувствовать душу города 🗓 Среда 23.09 в 11:00 🗓 Среда 23.09… в MAX →

Вот как выглядит группа, которой реально нравится заниматься Показываем кусочек с занятия ритмикой в Даниловском)) Ритмика работает не через силу, а через удовольствие от движения. Здесь не считают повторения и не гонятся за нагрузкой, здесь двигаются под музыку, чувствуют ритм т… в MAX →

Вот как выглядит группа, которой реально нравится заниматься Показываем кусочек с занятия ритмикой в Даниловском)) Ритмика работает не через силу, а через удовольствие от движения. Здесь не считают повторения и не гонятся за нагрузкой, здесь двигаются под музыку, чувствуют ритм т… в MAX →

Корона Москвы: что скрывает главная высотка страны? Есть место в Москве, где переплелись судьбы царей и завоевателей, великих учёных и простых заключённых, а стены до сих пор хранят неразгаданные тайны. Воробьёвы горы и Главное здание МГУ - не просто открыточный вид. Лалита Мадае… в MAX →

Что самое ценное в голосе человека старшего возраста? Не техника и не идеальный слух, а то, что в нём уже есть жизненный опыт, глубина, память, тепло. Иногда голос начинает звучать красиво не в юности, а гораздо позже. Ольга Заславская, педагог по хоровому пению и автор песен, пр… в MAX →

Что самое ценное в голосе человека старшего возраста? Не техника и не идеальный слух, а то, что в нём уже есть жизненный опыт, глубина, память, тепло. Иногда голос начинает звучать красиво не в юности, а гораздо позже. Ольга Заславская, педагог по хоровому пению и автор песен, пр… в MAX →

🌳 Зюзино: тихий юго-запад без прикрас и глянца Когда-то здесь была деревня, потом дачи, а сегодня Москва. Но Зюзино до сих пор хранит память о другой жизни) Приглашаем на прогулку по району, который редко попадает в туристические маршруты. Здесь нет парадных фасадов и привычного… в MAX →

Не возраст виноват в том, что скрипят суставы На этой и следующей неделе на занятиях «Дизайн тела и сознания» говорим о суставах, но не с той стороны, к которой вы привыкли. Внутри каждого сустава есть клетки, которые реагируют на сигналы нервной и иммунной систем. Это не просто… в MAX →

Не возраст виноват в том, что скрипят суставы На этой и следующей неделе на занятиях «Дизайн тела и сознания» говорим о суставах, но не с той стороны, к которой вы привыкли. Внутри каждого сустава есть клетки, которые реагируют на сигналы нервной и иммунной систем. Это не просто… в MAX →

Не возраст виноват в том, что скрипят суставы На этой и следующей неделе на занятиях «Дизайн тела и сознания» говорим о суставах, но не с той стороны, к которой вы привыкли. Внутри каждого сустава есть клетки, которые реагируют на сигналы нервной и иммунной систем. Это не просто… в MAX →

Не возраст виноват в том, что скрипят суставы На этой и следующей неделе на занятиях «Дизайн тела и сознания» говорим о суставах, но не с той стороны, к которой вы привыкли. Внутри каждого сустава есть клетки, которые реагируют на сигналы нервной и иммунной систем. Это не просто… в MAX →

Не возраст виноват в том, что скрипят суставы На этой и следующей неделе на занятиях «Дизайн тела и сознания» говорим о суставах, но не с той стороны, к которой вы привыкли. Внутри каждого сустава есть клетки, которые реагируют на сигналы нервной и иммунной систем. Это не просто… в MAX →

Не возраст виноват в том, что скрипят суставы На этой и следующей неделе на занятиях «Дизайн тела и сознания» говорим о суставах, но не с той стороны, к которой вы привыкли. Внутри каждого сустава есть клетки, которые реагируют на сигналы нервной и иммунной систем. Это не просто… в MAX →

Не возраст виноват в том, что скрипят суставы На этой и следующей неделе на занятиях «Дизайн тела и сознания» говорим о суставах, но не с той стороны, к которой вы привыкли. Внутри каждого сустава есть клетки, которые реагируют на сигналы нервной и иммунной систем. Это не просто… в MAX →

Забытое ощущение: двигаться свободно, без боли Завязать шнурки без десяти минут «раскачки» по утрам - для кого-то это стало отдельным достижением дня. И это не про возраст, а про то, что тело со временем разучивается двигаться свободно, если движения становится слишком мало. У на… в MAX →

Забытое ощущение: двигаться свободно, без боли Завязать шнурки без десяти минут «раскачки» по утрам - для кого-то это стало отдельным достижением дня. И это не про возраст, а про то, что тело со временем разучивается двигаться свободно, если движения становится слишком мало. У на… в MAX →

Забытое ощущение: двигаться свободно, без боли Завязать шнурки без десяти минут «раскачки» по утрам - для кого-то это стало отдельным достижением дня. И это не про возраст, а про то, что тело со временем разучивается двигаться свободно, если движения становится слишком мало. У на… в MAX →

Забытое ощущение: двигаться свободно, без боли Завязать шнурки без десяти минут «раскачки» по утрам - для кого-то это стало отдельным достижением дня. И это не про возраст, а про то, что тело со временем разучивается двигаться свободно, если движения становится слишком мало. У на… в MAX →

Плен у государя, рог изобилия и жизнь в комоде: одна улица, пять загадок 5 сентября в 14:00 Наталья Шумова приглашает пройти по старым улочкам Москвы, на этот раз по Маросейке и Покровке. Это две улицы в самом центре города, где почти каждое здание помнит XVIII-XIX век. Роскошные… в MAX →

Простое действие, которое меняет работу мозга Учёные однажды решили проверить: что будет, если люди старше 55 лет начнут регулярно петь в хоре. Не для проверки слуха, а чтобы отследить здоровье в динамике) Результат удивил даже исследователей. У участников ослабевали симптомы дем… в MAX →

Простое действие, которое меняет работу мозга Учёные однажды решили проверить: что будет, если люди старше 55 лет начнут регулярно петь в хоре. Не для проверки слуха, а чтобы отследить здоровье в динамике) Результат удивил даже исследователей. У участников ослабевали симптомы дем… в MAX →

Простое действие, которое меняет работу мозга Учёные однажды решили проверить: что будет, если люди старше 55 лет начнут регулярно петь в хоре. Не для проверки слуха, а чтобы отследить здоровье в динамике) Результат удивил даже исследователей. У участников ослабевали симптомы дем… в MAX →

Александр Хахмович приглашает на экскурсию к 130-летию Фаины Раневской ✨ Актриса, чьи цитаты давно живут отдельно от неё самой, а роли остались в памяти нескольких поколений. За внешней резкостью и знаменитым острым языком стояла судьба, полная борьбы за место в театре и редкой п… в MAX →

Спина скажет спасибо, а вы даже не заметите тренировку Танцевальная гимнастика - это когда упражнения превращаются в танец. Музыка, ритм, лёгкость в движениях, и через двадцать минут вы уже улыбаетесь, а не считаете подходы) Видео с занятий прикрепляем выше, посмотрите сами: это… в MAX →

Спина скажет спасибо, а вы даже не заметите тренировку Танцевальная гимнастика - это когда упражнения превращаются в танец. Музыка, ритм, лёгкость в движениях, и через двадцать минут вы уже улыбаетесь, а не считаете подходы) Видео с занятий прикрепляем выше, посмотрите сами: это… в MAX →

Спина скажет спасибо, а вы даже не заметите тренировку Танцевальная гимнастика - это когда упражнения превращаются в танец. Музыка, ритм, лёгкость в движениях, и через двадцать минут вы уже улыбаетесь, а не считаете подходы) Видео с занятий прикрепляем выше, посмотрите сами: это… в MAX →

Спина скажет спасибо, а вы даже не заметите тренировку Танцевальная гимнастика - это когда упражнения превращаются в танец. Музыка, ритм, лёгкость в движениях, и через двадцать минут вы уже улыбаетесь, а не считаете подходы) Видео с занятий прикрепляем выше, посмотрите сами: это… в MAX →

🚶🏼‍♀️ Приглашаем на экскурсию «Тропарёво - от древнего села до военной элиты: история одной местности» Юго-запад Москвы хранит места, где рядом уживаются старинное село, тихий парк, величественный храм и символы военной истории страны. Маршрут начинается у метро «Юго-Западная».… в MAX →

Открывается новая группа по оздоровительной гимнастике 🌿 Что происходит с мышцами, если не давать им нагрузку всего две недели? Они начинают терять силу. А суставы без движения перестают получать питание - хрящ буквально истончается. Хорошая новость: обратить этот процесс можно… в MAX →

Вчера на мастер-классе по здоровому сну было что-то особенное 🤍 Люди писали в чате, что никогда не думали, что за бессонницей стоит столько всего и что уже в эту ночь попробуют то, что разобрали на занятии. Если вас не было - не страшно. У нас идут регулярные занятия по программ… в MAX →

Вчера на мастер-классе по здоровому сну было что-то особенное 🤍 Люди писали в чате, что никогда не думали, что за бессонницей стоит столько всего и что уже в эту ночь попробуют то, что разобрали на занятии. Если вас не было - не страшно. У нас идут регулярные занятия по программ… в MAX →

В Древней Греции хоровым пением лечили от бессонницы Аристотель прописывал его при душевных расстройствах. Тибетские монахи поют при нервных болезнях до сих пор. И наука их полностью поддерживает. Учёные изучали, что происходит с людьми старше 55 лет, которые поют в хоре. Результ… в MAX →

В Древней Греции хоровым пением лечили от бессонницы Аристотель прописывал его при душевных расстройствах. Тибетские монахи поют при нервных болезнях до сих пор. И наука их полностью поддерживает. Учёные изучали, что происходит с людьми старше 55 лет, которые поют в хоре. Результ… в MAX →