Кого упоминает канал

Почему, когда всё хорошо, становится тревожно❓ «Неделя прошла спокойно. На работе похвалили, дома всё хорошо, ничего не болит. И вот именно в этот момент внутри появляется: слишком хорошо. Так не бывает. Сейчас что-то случится». Многие узнают это состояние. Человек не может прост… в MAX →

Когда женщина, которая всю жизнь была «хорошей девочкой», начинает от этого уходить, почти всегда появляется один и тот же страх. А вдруг я стану плохой? Эгоисткой, грубой, холодной. Той, которую никто не любит. И этот страх понятен. Внутри работает простая схема: есть только два… в MAX →

Мнительность и тревожное расстройство часто путают. А разница между ними принципиальная. Мнительность это черта характера. Склонность замечать возможные угрозы, сомневаться, прокручивать, тревожиться чуть больше и чуть дольше других. С ней не рождаются, она формируется. Почва для… в MAX →

Корни невроза почти всегда уходят в детство. Решать его при этом приходится в настоящем. В детстве формируется почва. Убеждения о себе и о мире, ощущение, что ты недостаточно хорош. Привычка ждать опасности и всё контролировать. Это уязвимость, и у неё действительно есть история.… в MAX →

🏫 Хотите понять, как устроено общество? Зайдите в обычный школьный класс Возьмите любой класс из 25-30 учеников. Там есть всё, что есть в большом обществе — иерархия, сплетни, альянсы, предательства, борьба за власть и признание. Просто в миниатюре. Там есть своя элита — те, кто… в MAX →

Пост канала в MAX →

Почему тревога начинается ещё до события, хотя я знаю, что когда окажусь там, скорее всего успокоюсь❓ Потому что существует тревога ожидания. И довольно часто она действительно сильнее самой тревоги уже внутри ситуации. Допустим, вечером вам нужно куда-то ехать. Само событие ещё… в MAX →

В 1862 году тысячи мужчин были уверены, что умирают от болезни сердца. Одним из таких людей был молодой солдат, попавший в госпиталь Филадельфии во время Гражданской войны в США. Он задыхался, чувствовал боль в груди, сильнейшее сердцебиение, головокружение и волны необъяснимого… в MAX →

Есть человек, с которым можно поехать куда угодно. А без него – никуда. «С мужем я спокойно езжу и в торговый центр, и в другой город. Одна не могу даже до поликлиники дойти». Обычно это объясняют просто: рядом с ним спокойнее, а спокойствие – хорошо. Возражать вроде бы нечему. Ч… в MAX →

Почему мне становится тревожно, когда я остаюсь дома один, хотя объективно ничего не происходит❓ Скорее всего, вы боитесь не самого одиночества. Обратите внимание: вы находитесь дома, в знакомой квартире, никакой объективной угрозы нет. Пока муж, жена, родители или кто-то другой… в MAX →

«Я уже не понимаю, что ещё мне нужно сделать, чтобы это наконец закончилось. Я был у врачей, сдавал анализы, читал книги, смотрел ролики про тревогу, работал с психологом. Я знаю, что паническая атака не опасна, что мысли – это всего лишь мысли, что не нужно постоянно прислушиват… в MAX →

В какой-то момент мой мир сжался до нескольких знакомых маршрутов. Я знал, где находится ближайшая аптека, где можно присесть, где есть люди. Возил с собой воду, таблетки, заряженный телефон. Старался не уезжать далеко от дома, потому что чем дальше уезжал, тем страшнее становило… в MAX →