Федоренко Павел | Тревога FM

❗Антидепрессанты превращают россиян в геев и алкоголиков — с таким заявлением выступили в Госдуме В комитете по защите семьи призвали отказаться от подобных препаратов, обвинив их в развитии алкоголизма, появлении гомосексуальности (экстремизм в РФ) и самоубийствах. По мнению чиновников, главная причина депрессии — алкоголь, а если бросить курить, то и препараты вроде «Атаракса» не понадобятся. 😂😂 Милонов в своем стиле)

Пост без текста

Пока мы ждём 19 октября, хочу подарить вам один из инструментов когнитивно-поведенческой терапии, который уже сегодня может помочь почувствовать себя спокойнее! «Круговая диаграмма ответственности». Очень часто люди с тревогой и страхами за здоровье берут на себя ответственность буквально за всё. «Если вовремя не замечу симптомы - случится беда». «Если не пойду ещё раз на обследование - что-то пропущу». «Если не буду постоянно контролировать своё состояние - станет хуже». Кажется, что всё зависит только от вас. Но в реальности это не так. Эта техника помогает увидеть, что на любую ситуа…

📊 3️⃣ На каком вы сейчас этапе находитесь? ⭐⭐⭐ 65 (19%) Я еще не понимаю толком, что со мной происходит и как выбраться из этого состояния ⭐⭐⭐⭐⭐ 105 (30%) Я уже что-то понял(а), но есть еще множество вопросов ⭐⭐ 45 (13%) Я знаю, как решить проблему, но не могу себя заставить делать ⭐⭐ 45 (13%) Я знаю, как решить проблему, делаю, но ничего не получается ⭐⭐⭐ 63 (18%) Я знаю, что делать и как делать, постоянно работаю над собой и есть результат ⭐ 18 (5%) Я свои острые проблемы уже решил, остаюсь в поле поддержки ⚪ 4 (1%) У меня нет никаких проблем, я здесь просто тусуюсь 📈 Всего голосов…

📊 2️⃣ Как долго вы испытываете эти психологические проблемы и пребываете в неврозе? ⭐ 12 (3%) Все только началось и я сразу стал(а) разбираться ⭐⭐⭐ 60 (17%) До 6 месяцев ⭐⭐⭐⭐ 85 (24%) От 1 до 3 лет ⭐⭐⭐ 67 (19%) От 3 до 5 лет ⭐⭐⭐⭐⭐ 115 (32%) Более 10 лет ⭐ 21 (6%) Так давно, что я уже и не помню себя без всего этого 📈 Всего голосов: 360

📊 1️⃣ Какие проблемы беспокоят вас сейчас больше всего? (вы можете выбрать несколько вариантов ответов) Можно выбрать несколько вариантов ⭐⭐⭐⭐⭐ 166 (21%) Повышенная тревожность и беспокойство ⭐⭐⭐ 91 (12%) Панические атаки ⭐ 37 (5%) Агорафобия ⭐⭐⭐⭐⭐ 159 (20%) Вегетососудистая дистония (разные изнуряющие симтомы) ⭐⭐ 53 (7%) ОКР/Навязчивые состояния (мысли, ритуалы) ⭐⭐⭐⭐ 123 (16%) Ипохондрия (страхи за здоровье) ⭐⭐ 71 (9%) Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) ⭐ 27 (3%) Социальное тревожное расстройство (социофобия) ⭐⭐ 52 (7%) Мне плохо и я не знаю, как называется мое состояние…

🟢 Базовый курс «ТРЕВОГИ.НЕТ» пройдёт в этом канале с 19 по 22 октября. [ участие для каждого бесплатное ] Пройти этот курс для вас важнейший и обязательный шаг, если вы хотите решить следующие проблемы: ▪️ хронический стресс и напряжение ▪️ повышенная тревожность и беспокойство без явной причины ▪️ генерализованное тревожное расстройство (ГТР) ▪️ панические атаки и агорафобия ▪️ вегетососудистая дистония (ВСД): различные симптомы в теле, головокружения, учащённое сердцебиение, скачки давления, дереализация и др. ▪️ обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): навязчивые мысли и ритуал…

Почему, когда всё хорошо, становится тревожно❓ «Неделя прошла спокойно. На работе похвалили, дома всё хорошо, ничего не болит. И вот именно в этот момент внутри появляется: слишком хорошо. Так не бывает. Сейчас что-то случится». Многие узнают это состояние. Человек не может просто порадоваться. Хорошая новость приходит, а вместе с ней приходит и ожидание расплаты. Обычно это называют пессимизмом или характером. Но на самом деле здесь работает вполне понятный механизм. Если когда-то спокойные периоды часто заканчивались чем-то плохим, ребёнок делает очень простой вывод: расслабляться опасно.…

Когда женщина, которая всю жизнь была «хорошей девочкой», начинает от этого уходить, почти всегда появляется один и тот же страх. А вдруг я стану плохой? Эгоисткой, грубой, холодной. Той, которую никто не любит. И этот страх понятен. Внутри работает простая схема: есть только два варианта. Либо я удобная, понимающая, всем помогающая. Либо плохая. Третьего не дано. Но третий вариант есть, и он главный. Быть собой. Хорошая девочка соглашается, когда хочется отказать. Улыбается, когда обидно. Делает больше, чем может, чтобы никто не был недоволен. Её поведение определяется не тем, чего она хоч…

Для удобства просмотра выложили на ютуб: https://youtu.be/_rSnzFyTCbc