Кого упоминает канал

Пост канала в MAX →

Мои первые 60 кг в приседе с моим тренером тёзкой. ✊ или рубрика #Лена_Геракакл 🤣👇 в MAX →

Я обещала рассказать, что будет в третьем сезоне «Практики». Кто не понимает о чем речь, рассказывала тут. Кто я вообще такая, писала здесь. А здесь есть кусочек навигации, но лучше пользоваться поиском, так как большую часть информации еще не проиндексировала)) В общем, я наконе… в MAX →

"К бабушке в огород повадились лазить воришки - таскали по ночам огурцы из парника, помидоры из теплицы, топтали грядки. Неприятно. И жалко. Особенно бабушку. Она бледнела, надевала старое зимнее пальто и караулила воров. Папа сказал, не дело бродить в зимнем пальто по мокрому от… в MAX →

За два сезона клуб успел довольно сильно вырасти, а я поняла, что здесь почти не показывала, что там уже есть внутри. А мы успели разобрать, что делать с ужинами, когда готовить совсем не хочется или нет сил, с порциями, овощами, остатками, рыбой, вечерним «поела, а всё равно хоч… в MAX →

Найти «своего» гинеколога иногда так же сложно, как найти вторую половинку, а что касается гормонального здоровья, активного долголетия и качественной интимной жизни - еще сложнее. Сегодня полезная рекомендация👉 Доктор Березина - практикующий врач, кандидат наук, гинеколог-эндок… в MAX →

Вчера сразу несколько человек спросили меня, что за клуб я тут периодически упоминаю, и я поняла, что за последнее время здесь появилось много новых замечательных людей, которые вообще могут не знать, что это такое. 😁 Летом я запустила закрытый клуб «Еда без мракобесия | Практик… в MAX →

Есть вопросы, после которых я особенно ясно понимаю, что на первом месте у меня всё-таки еда. 😁 Как собрать уход? С чем сочетать ретинол? Что взять для жирной кожи? Какой шампунь выбрать? Я в своё время проходила обучение по косметической химии, иногда разбираю составы и вообще… в MAX →

Спасибо за отзывы всем участникам нашего клуба «Еда без мракобесия».😍 А кто еще хочет присоединиться, то вход открыт еще сегодня и завтра. А следующий набор будет уже гораздо позже и по другой цене. Присоединиться: https://max.ru/id280406425480_bot Более подробная информация и о… в MAX →

Что вытворяет этот кулинарный блогер?🫠 Многие не понимают, за что его смотрят: • за танцы? • за простые и вкусные рецепты? • или за атмосферу, которую он создаёт в каждом ролике? Но одно можно сказать точно — это новая подача кулинарного контента. Высокая домашняя кухня 🥘 Присо… в MAX →

Друзья, так как было много желающих вступить в закрытый клуб «Еду без мракобесия | Практика», то открываю на несколько дней доступ. Уже 24 августа начинаем второй сезон — «Баланс, который можно собрать». И он будет про ту часть питания, на которой обычно заканчиваются все правиль… в MAX →

В конце июля я запустила закрытый клуб «Еда без мракобесия | Практика». Да, не ещё одна теория, а практика. Потому что мы и так знаем, что овощи полезны, да и рыбу хорошо бы есть. А потом вечером открываешь холодильник и думаешь: Хорошо. И что мне сейчас со всеми этими знаниями д… в MAX →

Какой самый частый вопрос на приёме у врача? "Ну выпишите мне уже чё-нибудь!" А что, если я скажу вам, что таблетки для иммунитета не работают, витамин С не спасает от простуды, а дисбактериоза просто не существует? Если вы хотите лечиться правильно и доказательно, а не пустышкам… в MAX →

Игуана хлестала ее хвостом, на нее матерился гусь, про царапины и куси от благодарных пациентов нечего и говорить, но! Юля все равно любит братьев наших меньших, а для их хозяев у нее всегда наготове Ветсовет. Почему нельзя давать виноград песику (даже выпечку с изюмом) Как одна… в MAX →

Когда пост про сковороды вышел из-под контроля 👀 Я опять хотела написать один полезный пост — и немного не рассчитала объём. 😁 Всего-то планировала рассказать про выбор сковороды: сколько их вообще нужно дома, каким должно быть дно и на что смотреть при покупке. Но выяснилось,… в MAX →