Кто упоминает канал

📣 Продаю РЕКЛАМА ЖЦА 30+ Рецепты от КОТИКА ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных каналах МАХ С… в MAX →

🍪 Потрясающе полезное печенье — нежное, ароматное и сытное! 📊 КБЖУ на 1 печенье: 90 / 5,8 / 2,4 / 11,2 📝 Ингредиенты: 🥛 Мягкий творог 0% — 170 г 🌾 Рисовая мука — 60 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🥥 Кокосовая стружка — 10 г Любите домашнее ПП-печенье? ❤️ — Да, особенно творожное! 🔥 — Об… в MAX →

📣 Продаю 🔥 РЕКЛАМА ЖЦА 30+ 🔥 Рецепты от КОТИКА 🙀 ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ 🙀 Секреты современной хозяйки 😍 Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарны… в MAX →

После 18:00 есть нельзя: миф или правда? 🤫 Самый популярный запрет, из-за которого миллионы людей засыпают с урчащим животом. Давайте проверим, что думаете вы! 👇 Голосуйте в опросе, а завтра разберем этот вопрос с точки зрения науки и нутрициологии без паники и диет! Подпишись… в MAX →

🍕 Такая пицца понравится всем! На тоненьком тесте , очень вкусная 🥹 а еще в ней всего 50 гр углеводов и 98 гр белка 🔥 🍕 Ингредиенты для основы: • 250 гр творога 5% ж • 100 мл молока 2.5% ж • 2 яйца С1 • 50 гр муки пшеничной • 0.5 ч л разрыхлителя • щепотка соли Для начинки: •… в MAX →

📣 Продаю 🔥 РЕКЛАМА ЖЦА 30+ 🔥 Рецепты от КОТИКА 🙀 ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ 🙀 Секреты современной хозяйки 😍 Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарны… в MAX →

📣 Продаю РЕКЛАМА ЖЦА 30+ Рецепты от КОТИКА ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных каналах МАХ С… в MAX →

🍕 Низкокалорийная пицца из лаваша за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 171,5/11,3/7,5/14 🥗 200 г лаваша 🥗 2 яйца, 🥗 150 мл молока 🥗 Щепотка соли Начинка: 🥗 ветчину (150 г, кубиками) 🥗 помидор (150 г, кусочками) 🥗 сыр (150 г, натёртый) 🥗 зелень по вкусу Оставьте любую реакцию 😊 Э… в MAX →

📣 Продаю РЕКЛАМА ЖЦА 30+ Рецепты от КОТИКА ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных каналах МАХ С… в MAX →

🍗 Высокобелковое удовольствие — сочные куриные котлетки с грибами и сыром на ужин 📊 КБЖУ на 100 г: 198 / 15 / 12 / 8 📝 Ингредиенты: 🥩 Куриный фарш — 430 г 🧅 Репчатый лук — 113 г 🍄 Шампиньоны (в том числе замороженные) — 170 г 🌽 Кукурузная панировка — 40 г 🥚 Яйцо — 25 г (½… в MAX →

Рагу с кабачками - идеальный ужин на снижении веса КБЖУ на 100 гр: 48.1/2.3/1/5.8 Ингредиенты: - кабачки 900 гр - морковь - лук - чеснок 3 зубчика - острый перец - фарш 400 гр - соль - чёрный перец - томатная паста 1 ст.л - соевый соус 3 ст.л - вода 100 гр Оставьте любую реакцию… в MAX →

🍅 Помидоры с фаршем и сыром в духовке — сочный ужин без лишних хлопот! 📊 КБЖУ на 100 г: 137 / 9 / 9 / 4 📝 Ингредиенты: 🥩 Фарш (любой) — 500 г 🍅 Крупные помидоры — 5 шт. 🧅 Репчатый лук — 1 шт. 🌿 Свежая петрушка — 1 пучок 🧀 Твёрдый сыр — 100 г 🧂 Специи для фарша и соль — п… в MAX →

📣 Продаю РЕКЛАМА ЖЦА 30+ Рецепты от КОТИКА ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных каналах МАХ С… в MAX →

📣 Продаю 🔥 РЕКЛАМА ЖЦА 30+ 🔥 Рецепты от КОТИКА 🙀 ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ 🙀 Секреты современной хозяйки 😍 Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарны… в MAX →

📣 Продаю 🔥 РЕКЛАМА ЖЦА 30+ 🔥 Рецепты от КОТИКА 🙀 ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ 🙀 Секреты современной хозяйки 😍 Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарны… в MAX →

Баклажаны в духовке На 100 грамм - 79 кКал Б/Ж/У - 4/4/7 Ингредиенты: ▫️ Баклажаны — 2 шт. ▫️ Сыр моцарелла — 250 г ▫️ Помидоры — 3 средних шт. ▫️ Зелёный лук — по вкусу ▫️ Фарш — 300 г ▫️ Пармезан и зелень — по желанию Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤… в MAX →

ПП-запеканка с курицей и брокколи на ужин! 🍗 📊 КБЖУ на одну порцию: 430 / 58 / 15 / 15 📝 Ингредиенты: 🥦 Брокколи — 400 г (можно замороженную) 🍗 Филе куриной грудки — 400 г 🥚 Яйца — 2 шт. 🥛 Греческий йогурт — 135 г 🧀 Лёгкий сыр — 40 г 🧂 Соль и специи — по вкусу Что выбере… в MAX →

Нежный домашний творожный сыр за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 247/6.4/22.3/3.6 Ингредиенты: - сметана 10% 300 гр - сметана 25% 300 гр - греческий йогурт 2% 250 гр - лимонный сок 5 гр - соль по вкусу Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Подпишись на 👇 ♥️ Ешь,… в MAX →

📣 Продаю РЕКЛАМА ЖЦА 30+ Рецепты от КОТИКА ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных каналах МАХ С… в MAX →

🐟 Похудительный боул с рыбой — вкусный, полезный и сытный ужин! 📊 КБЖУ на порцию: 589 / 35 / 23 / 62 📝 Ингредиенты: 🐟 Слабосолёная рыба — 100 г. 🍚 Рис отварной — 150 г. 🥑 Авокадо — 80 г. 🥒 Огурец — 120 г. 🫛 Бобы эдамаме — 50 г (по желанию). 🌿 Чипсы из нори — 5 г. 🥢 Соев… в MAX →

🍗 Куриные рубленые ПП-оладушки на ужин — сочные и сытные! 📊 КБЖУ на 100 г: 190 / 20 / 10 / 7 📝 Ингредиенты: 🍗 Куриная грудка — 4 шт. 🥚 Яйца — 4 шт. 🥄 Майонез — 2–3 ст. л. 🌾 Мука — 2–3 ст. л. 🌿 Специи — по вкусу 🫒 Растительное масло — для жарки Как вам такой вариант куроч… в MAX →

📣 Продаю РЕКЛАМА ЖЦА 30+ Рецепты от КОТИКА ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных каналах МАХ С… в MAX →

📣 Продаю РЕКЛАМА ЖЦА 30+ Рецепты от КОТИКА ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных каналах МАХ С… в MAX →

Эта овсянка, запечённая к завтраку - мой фаворит среди осенних ПП рецептов КБЖУ на 100 гр: 102/2.3/1.9/18.3 Ингредиенты: - овсяные хлопья 40 гр - нарезанное яблоко 100 гр - молоко 130 мл - корица и подсластитель по вкусу - сливочное масло 5 гр Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая… в MAX →

📣 Продаю 🔥 РЕКЛАМА ЖЦА 30+ 🔥 Рецепты от КОТИКА 🙀 ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ 🙀 Секреты современной хозяйки 😍 Ешь, люби, худей | ПП рецепты 😍 --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулина… в MAX →

Сытный перекус в лаваше с грудкой На 100 грамм - 162 кКал Б/Ж/У - 12/9/8 Ингредиенты: ▫️ Лаваш ▫️ Сметана 10% ▫️ Соус Шрирача ▫️ Лук ▫️ Грудка индейки ▫️ Лёгкий сыр 15% ▫️ Жареное яйцо Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Подпишись на 👇 ♥️ Ешь, люби, худ… в MAX →

Куриная грудка с кабачками в сметанном соусе На 100 грамм - 108 кКал Б/Ж/У - 10/6/4 Ингредиенты (на 4 порции): ▫️ Кабачок — 600 г ▫️ Куриное филе — 400 г ▫️ Помидоры черри — 250 г ▫️ Творожный сыр — 2 ст. л. ▫️ Сметана 15% — 6 ст. л. ▫️ Соль, перец — по вкусу ▫️ Зелень — для укра… в MAX →

📣 Продаю РЕКЛАМА ЖЦА 30+ Рецепты от КОТИКА ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных каналах МАХ С… в MAX →

📣 Продаю РЕКЛАМА ЖЦА 30+ Рецепты от КОТИКА ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных каналах МАХ С… в MAX →

Сытный белковый ужин - ПП рулетики из индейки КБЖУ на 100 гр: 154.9/20.8/5.2/4.9 Ингредиенты: - филе индейки 600 гр - творог рассыпчатый 180 гр - сыр брынза 50 гр - зелень любая пучок - чеснок 2 зубчика - сыр лёгкий 20-30 гр - оливковое масло 1 ст.л - соль, перец по вкусу Оставьт… в MAX →

🍌 Аппетитные треугольнички с бананово-шоколадной начинкой на завтрак! 📊 КБЖУ на 100 г: 178 / 6 / 6 / 26 Ингредиенты: 🥛 Молоко — 100 мл 🥚 Яйцо — 1 шт. 🌾 Мука — 30 г 🍫 Шоколадная паста — 30 г 🍌 Банан — 80 г Что выберете для начинки? ❤️ — Банан с шоколадом 🔥 — Ягоды с творог… в MAX →

📣 Продаю 🔥 РЕКЛАМА ЖЦА 30+ 🔥 Рецепты от КОТИКА 🙀 ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных кана… в MAX →

📣 Продаю РЕКЛАМА ЖЦА 30+ Рецепты от КОТИКА ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных каналах МАХ С… в MAX →

🥟 Необычные полезные чебуреки на ужин — всего из нескольких ингредиентов! 📊 КБЖУ на всю порцию (3 чебурека): 279 / 15,5 / 12,5 / 27,1 Ингредиенты: 🥒 Кабачок — 150 г 🥚 Яйцо С1 — 1 шт. 🌾 Пшеничная мука — 20 г 🧂 Соль — щепотка 🦀 Крабовые палочки — 60 г 🫒 Растительное масло —… в MAX →

Ароматный сырный куриный суп всего за 20 минут КБЖУ на 100 гр: 49.9/2/3.1/3.2 Ингредиенты: - куриное филе 1 шт - лук 1 шт - морковь 1 шт - картофель 3 шт - вермишель 2 ст.л - соль, перец - паприка, итальянские травы - сушёный чеснок по вкусу - лавровый лист 3 шт - сыр плавленый 2… в MAX →

📣 Продаю 🔥 РЕКЛАМА ЖЦА 30+ 🔥 Рецепты от КОТИКА 🙀 ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных кана… в MAX →

📣 Продаю РЕКЛАМА ЖЦА 30+ Рецепты от КОТИКА ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных каналах МАХ С… в MAX →

📣 Продаю РЕКЛАМА ЖЦА 30+ Рецепты от КОТИКА ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных каналах МАХ С… в MAX →

📣 Продаю РЕКЛАМА ЖЦА 30+ Рецепты от КОТИКА ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных каналах МАХ С… в MAX →

📣 Продаю 🔥 РЕКЛАМА ЖЦА 30+ 🔥 Рецепты от КОТИКА 🙀 ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных кана… в MAX →

ПП пицца, с которой худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр: 105.5/8.1/4.4/7.5 Ингредиенты: - цукини - пармезан - яйцо - соль - лёгкий сыр - маслины - помидор - петрушка Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Подпишись на 👇 ♥️ Ешь, люби, худей | ПП рецепт… в MAX →

🥗 Белковый салат с фасолью, кукурузой и сладким перцем на ужин 📊 КБЖУ на всю порцию: 315 / 40 / 7 / 21 Ингредиенты: 🍗 Куриное филе (в сыром виде) — 150 г 🫑 Сладкий перец — 100 г 🧅 Красный сладкий лук — 30 г 🫘 Красная консервированная фасоль — 50 г 🌽 Консервированная кукуру… в MAX →

📣 Продаю РЕКЛАМА ЖЦА 30+ Рецепты от КОТИКА ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных каналах МАХ С… в MAX →

Паштет из тунца - здоровый перекус на скорую руку КБЖУ на 100 гр без учета хлеба: 135/10.5/10/1.2 Ингредиенты: - тунец консерв 150 гр - сыр творожный 100 гр - яйца 2 шт - зелень - хлеб зерновой Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Подпишись на 👇 ♥️ Ешь,… в MAX →

🍲 Сохраняйте рецепт полезного обеда! 📊 КБЖУ: 480 / 42 / 16 / 44 Ингредиенты: 🌾 Птитим / орзо — 50 г 🍗 Индейка / курица — 120 г 🍄 Шампиньоны — 50 г 🍅 Томаты в собственном соку — 2 ст. л. 🥦 Овощная смесь — 60 г 🧀 Сыр — 30 г 🌱 Семена — 5 г 🧂 Соль и специи — по вкусу Что до… в MAX →

📣 Продаю РЕКЛАМА ЖЦА 30+ Рецепты от КОТИКА ДОБРОЕ УТРО|Открытки от КИСЫ Секреты современной хозяйки Ешь, люби, худей | ПП рецепты --------------------------------------------- Взрослая ЖЦА 30+ Более 90% женщин Привлекал людей ТОЛЬКО через закуп рекламы в кулинарных каналах МАХ С… в MAX →

Цезарь по-домашнему Ингредиенты: Грудка - 1 шт. Капуста пекинская Черри - 200-300 гр. Пармезан - 100 гр. Соль перец Сухарики Майонез Приготовление: 1. Грудку нарезать пластами, добавить специи для курицы, соль, сметану, либо майонез, перемешать и оставить мариноваться от 30 мин.… в MAX →

🍜 Идеальный ПП обед — вкусно, сытно и просто! 📊 КБЖУ на всё блюдо: 490 / 44 / 5,5 / 63 Ингредиенты: 🍜 Лапша удон — 75 г (в сухом виде) 🍗 Куриное филе — 150 г (в сыром виде) 🫒 Масло для жарки — 3 г 🥣 Соус терияки — 40 г 🫑 Болгарский перец — ½ шт. (около 60 г) ⚪ Кунжут — доп… в MAX →

🍰 ПП чизкейк Сан-Себастьян 📊 КБЖУ на 100 г: 160 / 8,5 / 7,7 / 6,8 Ингредиенты: 🧀 Творожный сыр — 150 г 🥣 Мягкий творог 5% — 170 г 🥛 Греческий йогурт — 150 г 🥚 Яйца — 2 шт. 🌽 Кукурузный крахмал — 15 г 🍋 Лимонный сок — 10 мл 🍬 Подсластитель — по вкусу 🌼 Ванилин — по вкусу… в MAX →

Сытный салат без лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 201/17.1/15.1/1 Ингредиенты: - кальмар 150 гр - огурец 120 гр - яйцо 2 - зелёный лук по вкусу - греческий йогурт 50 гр - горчица 10 гр Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Подпишись на 👇 ♥️ Ешь, люби, худей… в MAX →