Кого упоминает канал

🥪 Самый легкий рыбный риет 👉 КБЖУ на 100 гр: 166/ 11.6/ 12.3/ 2 Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

Самый беспроигрышный быстрый полезный завтрак КБЖУ на всю галету: 852/84/28/56 Ингредиенты: Лаваш 80 гр 4 яйца Творог обезжиренный - 140гр Индейка (у меня Кампана от Индилайт) - 100гр Легкий сыр - 60гр Моцарелла - 20гр по желанию Помидоры Соль Ещё больше рецептов — в канале Домаш… в MAX →

🍲 Сливочный суп Ингредиенты: ◽️куриное филе – 2 шт ◽️сладкий перец – 1 шт ◽️томаты – 2 шт ◽️чеснок – 2 зубчика ◽️сливки 20% – 150 мл ◽️макароны тсп – 1 горсть ◽️петрушка – 2 веточки Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

Винегрет - это кладезь витаминов в одной тарелке КБЖУ на 100 гр: 60.9/2/2.1/8.5 Ингредиенты: - свекла - морковь - картофель - солёные огурцы - горошек - квашеная капуста - зелень и лук по желанию - растительное масло и соль Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

🍚 ЖАРЕНЫЙ РИС С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ Рассыпчатый рис, сочная курица и хрустящие овощи в соевом соусе. КБЖУ на 100 г: 101.7 / 6.6 / 3.3 / 10.9 Ингредиенты: 🔹 Курица 🔹 Рис 🔹 Красный перец 🔹 Морковь 🔹 Кукуруза 🔹 Лук 🔹 Соевый соус 🔹 Сушёный чеснок 🔹 Зелень Ещё больше рецептов… в MAX →

🍛 Курица в духовке 👉 КБЖУ на 100 гр: 101.7/6.6/3.3/10.9 Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

Побалуйте себя этим воздушным пышным омлетом на завтрак КБЖУ на 100 гр: 109.6/7.1/7.4/3 Ингредиенты: - яйца 3 шт 125 гр - молоко 2,5 % 125 гр - соль Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

🥒 Кабачковые ПП пирожки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 116/ 6.8/ 4.9/ 11.3 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ кабачок 400 гр ▫ яйца 2 шт ▫ мука ц/з 100 гр ▫ соль ▫ ветчина 50 гр ▫ лёгкий сыр 70 гр Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

🍮 Сырники в горшочках 👉 КБЖУ на 100 гр: 197.5/13.8/10.3/12.2 Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

🫔 Рулет с фаршем 👉 КБЖУ на 100 гр: 131/13.5/7.1/3.8 Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

🍫 ВОЛШЕБНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ С ВИШНЕЙ И ТВОРОГОМ Как насчет сочетания шоколада и вишни, которое заставит вас забыть о всех заботах? 📝 Ингредиенты: • Мука - 130 г • Сливочное масло - 120 г • Сахар - 75 г • Яйца - 3 шт. • Какао - 3 ст. л. • Разрыхлитель - 1 ч. л. • Соль - щепотка… в MAX →

🥘 Творожно-куриная запеканка 👉 КБЖУ на 100 гр: 121/8/7.2/7.6 Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

🥔 Конвертики на завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 6.5/ 4.5/ 19.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофельное пюре - 300 гр 🔹 Сыр - 50 гр 🔹 Зелень - пучок 🔹 Лаваш - 100 гр Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

Мегабелковый жульен в лаваше КБЖУ на всю порцию: 580/44/24/46 Ингредиенты: 1 круглый деревенский лаваш (90гр) Легкий сыр 30гр 1ст.л сметаны 15% Куриный фарш 120гр 100гр шампиньонов Лук, соль, специи Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

Картошка с беконом 🥔 Ингредиенты: 🎈Картофель - 3-4 шт. 🎈Бекон 🎈Сыр 100 гр. 🎈Соль и перец - по вкусу 🎈Яйца - 3-4 шт. 🎈Масло растительное - 30 мл 🎈Выпекаем при 170⁰ 15 минут Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

🍗 Картошка с курицей 👉 КБЖУ на 100 гр: 112/8.3/7.8/2.6 Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

🥬 Капустные чудеса: 4 простых блюда вместо голубцов Как же хочется чего-то сытного и быстрого! Капуста сейчас в самом разгаре, а значит, время готовить не только голубцы, но и множество других вкусных блюд! 📝 Ингредиенты: Тушеная капуста с фаршем: • капуста — 600–700 г • свино-… в MAX →

🥧 Пирог с вареньем 👉 КБЖУ на 100 гр: 126/10/2/16 Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

Стрипсы ⠀ КБЖУ на 100 гр: 165/ 17.5/ 6.5/ 11.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ 500 гр. Куриной грудки ▫ 1 яйцо ▫ 100 мл. молока (вода, можно газированную) ▫ 8 ст.л. муки ▫ 1 ч.л. паприки ▫ Соль, перец Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

Пицца с карпаччо КБЖУ на один кусочек: 97/10/3.45/6.23 Ингредиенты для основы: Творог - 5% Мука рисовая - 50гр 1 яйцо Легкий сыр - 30гр Соль, специи по вкусу Для начинки: Карпаччо - 30гр Маринованные огурцы - 30гр Индейка - 60гр Сыр легкий - 50гр Смазывала лепешку томатной пастой… в MAX →

🍍 Свиная шея с ананасами Необычное сочетание свинины и ананасов заставит ваше сердце биться чаще! 📝 Ингредиенты: • Свиная шея - 2 кг. • Картофель - 1 кг • Консервированных ананасов - 1 банка (500 гр.) • Твёрдый сыр - 250 гр • Майонез - 50 мл. • Приправа для свинины 🔥 Приготовл… в MAX →

Утренние бутерброды для всей семьи 🥪 Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

🍰 Пышный бисквит без заморочек Утро начинается с аромата свежей выпечки — какой бисквит лучше всего подойдёт к чаю? 🤍 📝 Ингредиенты: • 4 яйца • щепотка соли • 120 г сахара • 120 г муки • 1 ч. л. ванильного сахара • 1 ч. л. разрыхлителя 🔥 Приготовление: 1. Яйца взбейте с сахар… в MAX →

🍲 Суп с клецками 👉 КБЖУ на 100 гр: 87/5.1/3.5/8.9 Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

Пп -пирожные брауни с кремом. Без муки и сахара! КБЖУ на 100 гр: 160/7.3/4.9/21 Ингредиенты: - Банан 120 гр - Яйцо 1 шт - Какао 25 гр - Молоко 100 мл - Овсяные хлопья долгой варки 80 гр Крем : - Мягкий творог 5% 170 гр - Какао 10 гр - Сах зам Ещё больше рецептов — в канале Домашн… в MAX →

🍦 Хрустящие вафельные трубочки с начинкой Утренний кофе становится особенным, когда рядом хрустящие вафельные трубочки, наполненные сладким волшебством! 📝 Ингредиенты: • Яйцо куриное — 1 шт. • Вода — 500 мл. • Масло сливочное — 30 г. • Сахар — 1/2 стакана • Мука пшеничная — 2 с… в MAX →

Ароматная запеканка с курочкой и овощами КБЖУ на 100 гр: 145.3/17.2/6.1/4.2 Ингредиенты: - крупный кабачок - куриная грудка - томат - морковь - соцветие цветной капусты - соль, перец, паприка - лёгкий сыр 250 гр - яйца 2 шт - сметана 10% 5 ст.л - молоко 100 мл - соль, перец, сушё… в MAX →

Салат с курицей и кукурузой 🥗 📝Ингредиенты: Куриная грудка отварная-400 гр Помидоры черри-8-10 шт Сыр твердый-100 гр Кукуруза консерв-1 б Листья салата-1 уп Сметана-3 ст.л Горчица-0,5 ч.л Соль по вкусу Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

Курочка в пикантной хрустящей панировке в ЗОЖ варианте КБЖУ на 100 гр: 129.6/18.6/4.1/3.1 Ингредиенты: - куриные бёдра 12 шт - йогурт 2 ст.л с горкой - цедра половины апельсина - куркума и паприка по 1 ч.л - соль, перец, чеснок по вкусу - панировочные сухари Запекать при 180 С 40… в MAX →

💊 Паста Амосова. Море витаминов! Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

Самые вкусные сырники 😍 Ингредиенты: • творог - 500 гр • яичный желток - 3 шт • мука - 3 ст. л • сахар - 3 ст. л • соль - щепотка • ванилин - по вкусу Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

Люля-кебаб с молодой картошкой в духовке 🌟 Как насчёт идеального сочетания сочного мяса и хрустящей картошки? 📝Ингредиенты: • фарш (говядина + индейка) — 500 г • болгарский перец — 1 шт • пучок кинзы • лук — 1 шт • чеснок — 2 зубчика • холодная вода — 70 мл • соль — 1/2 ч.л. •… в MAX →

Сытный омлет, в духовке без масла и вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 107/8.4/6.8/2.4 Ингредиенты: - яйца 5 шт - молоко 250/300 мл - куриная грудка 100 гр - сыр брынза 20 гр - фасоль 20 гр Выпекать 30-35 мин при 180’С Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

Ароматное сдобное пп печенье из тыквы КБЖУ на 100 гр: 243/7/8/36 Ингредиенты: - Тыквенное пюре - 200 г - Масло сливочное 72,5% - 50 г - Одно яйцо - Мука пшеничная цельнозерновая - 320 г - Ванильный сахар - 0,5 ст.л - Разрыхлитель - 10 г - Корица, мускатный орех - по желанию - Сах… в MAX →

Ароматная фунчоза с креветками и овощами 🍤🥢 КБЖУ на 100 г: 125.4 кКал ☘️ Б/Ж/У — 4.2/2.6/22.9 Ингредиенты: ⚪️ Фунчоза — 100 г ⚪️ Креветки — 200 г ⚪️ Болгарский перец — по вкусу ⚪️ Морковь — по вкусу ⚪️ Чеснок — 2–3 зубчика ⚪️ Соевый соус — по вкусу ⚪️ Соус сладкий чили — по вку… в MAX →

Гречка с грибами в сливочном соусе 🍲 Как насчет уютного ужина с насыщенным вкусом и ароматом? 📝 Ингредиенты: • Лук - 100 гр. • Шампиньоны - 300 гр. • Гречка - 200 гр. • Вода - 400 мл. • Сливки 10% - 100 мл. • Сыр - 100 гр. • Специи (сушеный чеснок, перец, паприка, карри, кориан… в MAX →

🥘 Вкусный ужин 👉 КБЖУ на 100 гр: 126.22/ 9.47/7.16/2.49 Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

Сочная куриная грудка с творожным сыром КБЖУ на 100 гр: 213.6/26.2/10.5/0.4 Ингредиенты: - куриная грудка - ароматный чеснок - парника - оливковое масло - сливочный сыр - зелень - лимонный сок Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

КУРИНЫЙ САЛАТ С ЛИМОННОЙ ЗАПРАВКОЙ 🍋 📝Ингредиенты: •Сладкий картофель •Мед - 3 ч.л. •Масло - 3 ч.л. •Куриная грудка - 1 большая •Тыквенные семечки - 2 ст.л. •Огурец, нарезанный кубиками •Помидоры черри - 2 горсти •Cалатная зелень •Оливковое масло - 2 ст.л. •Лимон, сок - 1/2 шт… в MAX →

Утренние движения для лёгкости и подвижности на долгие годы. Комплекс помогает разбудить тело, укрепить ноги и пресс, улучшить подвижность рук, коленей и суставов. Подходит для спокойного старта дня без перегрузки. Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

🍒 Клафути с черешней 👉 КБЖУ на 100 гр: 97/4.4/2.8/14.2 Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

Белково-грибной конвертик на завтрак, который насытит на весь день КБЖУ на 100 гр: 74/6.5/4.2/3.2 Ингредиенты: - яйца 2 шт - шампиньоны 200 гр - соевый соус (без сахара) 3 ст.л - сметана 10% 1,5 ст.л - зелень пучок Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда в MAX →

🐟 Рыбка под шубой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 107/ 7.3/ 5.9/ 5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Филе минтая - 400 гр. ▫ Лук - 150 гр. ▫ Морковь - 150 гр. ▫ Лёгкий сыр - 100 гр. ▫ Сметана - 70 гр. ▫ Сливочное масло - 15 гр. ▫ Соль, перец - по вкусу ▫ Зелень - по желанию Ещё больше рецептов — в канале Д… в MAX →

ПП сырки в шоколаде КБЖУ на 100 гр: 180/17/6,5/12 Ингредиенты: - Шоколад - 70 г - Рикотта 25% - 100 г - Творог обезжиренный - 180 г - Протеин (ванильный) - 30 г - Желатин - 5 г (залить 25 мл воды) - ПП джем - 30 г (по желанию) - Сахарозаменитель - 10 г - Ванилин - по вкусу Ещё бо… в MAX →

Салат Капрезе 🍅 📝Ингредиенты: Сыр Моцарелла — 150 г; Томаты спелые — 5-6 шт; Веточка базилика — 2-3 шт; Оливковое масло — 4-5 ст.л.; Соль — по вкусу; Перец черный — по вкусу Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно! в MAX →

Простой и сытный ПП салат с курицей и овощами КБЖУ на 100г: 87.9/ 8.9/ 2/ 3.4 Ингредиенты: Айсберг — пучок Куриная грудка — 100 г Яйцо — 1 шт Кукуруза — 70 г Огурец — 80 г Лук красный — 5 г Сметана 10% — 15 г Горчица — ½ ч.л. Лимонный сок — по вкусу Соль/перец — по вкусу Понравил… в MAX →

🧆 Домашние котлеты 👉 КБЖУ на 100 гр: 211/20.1/9.9/3.3 Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно! в MAX →

Ароматные куриные гнёзда, которые насытят вас на весь день КБЖУ на 100 гр: 128/14.2/7.4/1.5 Ингредиенты: - куриный фарш 800 гр - твёрдый сыр 100 гр - соль, перец по вкусу - сырые яйца 2 шт - помидоры 2 шт - соль по вкусу Выпекать при 180 С 35 минут Понравился контент? Подпишись н… в MAX →

Быстрый салатик - белковая бомба КБЖУ на 100 гр: 123.1/6.7/9.4/3.5 Ингредиенты: - кальмар 150 гр - огурец 120 гр - яйца 2 шт - зелёный лук - греческий йогурт 50 гр - горчица Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно! в MAX →

🌯 Картофельный ролл с курицей и зеленью ⠀ КБЖУ на 100 гр: 282/ 43.9/ 7.0/ 35.2 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель (большой) — 1 шт. 🔹 Сыр (полутвёрдый, например, лёгкий) — 50 г 🔹 Куриное филе (отварное или запечённое) — 100 г 🔹 Греческий йогурт — 2–3 ст. л. 🔹 Огурец свежий — 1/2… в MAX →