Кого упоминает канал

Почему один комплимент не отменяет двадцать лет представлений о себе 🤔 Если человек много лет жил рядом с критикой, сравнением и ощущением, что от него постоянно ждут большего, новое хорошее мнение о нём не обязательно сразу становится частью его представления о себе. В одном из… в MAX →

Мы часто носим в себе тяжелые воспоминания, тревогу и напряжение годами. Нас с детства учили: «Не ной», «Потерпи», «Само пройдет». И мы терпим. Но психика — это не бездонный колодец. Рано или поздно непереработанный опыт начинает управлять нами: через страхи, повторяющиеся сценар… в MAX →

Осень часто приносит не только уют, но и тянущую тревогу — и это нормально 🍂 Почему так бывает: - Меньше дневного света — сбиваются биоритмы и настроение ☀️ - Возвращение к делам, плотный график и меньше прогулок — растёт внутреннее напряжение. - Осенние воспоминания и ожидания… в MAX →

Почему собственного «мне так не подходит» иногда оказывается недостаточно. Недавно увидела вопрос девушки, которая начала встречаться с мужчиной. Он почти не пишет, не проявляет инициативу и выходит на связь в основном тогда, когда хочет встретиться, но при этом говорит, что они… в MAX →

Почему группа работает не хуже индивидуальной терапии. «Можно ли в группе работать с чем-то очень личным?» Да. И вот почему. ✅ EMDR-протокол устроен так, что вы не обязаны озвучивать детали травмы вслух. Вы держите внутренний фокус на своём образе, эмоции или телесном ощущении. E… в MAX →