ЙОГА РОГГЕЛИН

Делюсь отзывом очередной красотки 🔥 Анна проходила программу еще в 2022 году после первых родов. 🔥 Результат: - Ушло больше 10 кг! - Открыла для себя йогу и правильное питание - Научилась составлять сбалансированные тарелки и делать практики. Потом была беременность и перерыв. И этим летом Анна посмотрела на себя в зеркало и поняла, что живот после кс стал больше, тело стало рыхлым, появился целлюлит. И Анна вернулась в «Корсет гормональный»! 🔥 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ ЗА 2 МЕСЯЦА: - Минус 3 кг. - Живот стал меньше выпирать. - Ноги уменьшились в объёме. - Вернулась к практикам и работе с пит…

Ну что, девочки, сегодня поработала со стопами, лимфой и диафрагмой! Обратите внимание: я не делаю часовые тренировки. Я выполняю простые практики! Всего 15–20 минут, и вы уже другой человек! И по ощущениям, и по внешнему виду. Моя методика отлично подходит для обычной жизни, где есть бессонные ночи, маленькие дети, много работы и мало свободного времени. А ведь я могла эти 20 минут просто позалипать в YouTube или полистать рилсы. Но вместо этого выбрала себя. И вот так, понемногу, кирпичик за кирпичиком, складывается результат. ➡️ У вас есть возможность протестировать на себе практики и…

Пост без текста

Ну что, начнём! 🔥 Вот так я выгляжу утром ДО практики 👆 Напоминаю, что ночи у меня сейчас неспокойные. Я постоянно просыпаюсь, так как на ГВ.И ещё умудряюсь ночью поесть 😬 Утром также был плотный завтрак. Фото прикрепила! 👆

ПО НОЧАМ Я ДЕЛАЮ ОЧЕНЬ ПЛОХИЕ ВЕЩИ… Но ничего не могу с собой поделать 😫 Я на ГВ и всю ночь кормлю, и в 2 - 3 часа ночи я хочу больше есть, чем спать 😢 Поэтому иду и ем. Из-за этого по утрам я выгляжу как китайский пчеловод. Еда ночью и плохой сон это стресс и кортизол. Хотите проведем эксперимент? Я покажу, как утренние практики для стоп, лимфы и диафрагмы могут изменить вас. Ставьте 🔥 кому интересно

Хотите покажу, чем я занимаюсь по ночам? 😛 Вы будете в шоке! 🔥 - Дааа! ❤️- Показывай!

🎙 ДЕВОЧКИ, ПОЧЕМУ МЫ ОТЕКАЕМ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? Записала для вас подкаст, в котором разобрала, почему утром лицо как шар, вечером ноги не влезают в любимые туфли, а живот может выпирать даже у стройных девушек В ПОДКАСТЕ РАССКАЗАЛА: - Как отличить возможную отёчность от жировых отложений и на какие признаки обращать внимание. -Три группы причин отёков: гормональные изменения, недостаток движения и особенности питания. - Как связаны отёчность, стресс, недосып, дыхание и осанка. - Почему важно работать с грудной клеткой, диафрагмой и мышцами, а не только пытаться убрать припухлость снаружи.…

Пост без текста

КРИК ДУШИ!  Девочки, и смешно и грустно 😂 Утренняя отёчность может менять внешность до неузнаваемости. Глаза кажутся меньше, черты лица - тяжелее, контур - менее чётким. И вот уже хочется срочно записаться к косметологу, купить крем за миллион или вообще не включать фронтальную камеру 😑 Но прежде чем бороться с «возрастом», стоит разобраться: а что именно делает лицо таким уставшим? Потому что у отечности бывают разные причины. И далеко не всегда дело в том, что вы вчера съели солёный огурец! 🥒 Это могут быть:  • Гормональные колебания  • Недостаток воды • Реакция на пищу  • Стресс и…

КАК ОБМАНУТЬ ЦИФРЫ В ПАСПОРТЕ? И для этого не обязательно бежать к косметологу! 💉 Иногда достаточно просто разобраться с отеками! Потому что именно отеки делают веки припухшими, щеки круглыми, овал лица уплывшим. А как только вы от них избавляетесь, то взгляд становится открытым, черты лица - четче, а отражение в зеркале - свежее 🌿 И я думаю вы замечали, что отёчность действительно визуально прибавляет возраст. Я сейчас сама борюсь с утренними отеками после бессонных ночей и поэтому приглашаю вас с собой на практикум по тейпированию 🫶 Если вы еще не зарегистрировались, то советую по…