Беговой центр ВФЛА | Рязань

⚡️ ПЕРЕНОС ТОРЖЕСТВЕННОГО ОТКРЫТИЯ БЕГОВОГО ЦЕНТРА Беговой центр ВФЛА в Рязани начинает полноценную работу с 26 октября 💙 Торжественная часть открытия пройдет позже. О дате мероприятия мы сообщим дополнительно в наших социальных сетях. Записаться на тренировку и воспользоваться всеми услугами центра можно через наше приложение «Бегунда»: 📱 Для Android 🍏 Для iPhone

🏃 Все для тренировок – в одном приложении Записаться на тренировку, забронировать шкафчик, пройти на вход без очереди на ресепшене – все это можно сделать за пару касаний в «БегунДа». Рассказали в карточках, какие функции приложения стоит попробовать первыми 👆🏻

Почему бегать вместе проще? 🤔 Кажется, что бег это одиночный спорт. Но когда рядом есть люди, которые тоже бегают, выходить на тренировки становится проще, а бросать сложнее. Что меняется, когда бегаешь вместе? ⭐️ Сложнее пропустить тренировку Если вы договорились пробежаться с кем-то утром, отменить уже не так легко. Вас ждут, и это помогает выйти даже в те дни, когда совсем не хочется. ⭐️ Появляется дополнительная мотивация Когда видишь, что знакомые регулярно бегают, самому хочется выйти на пробежку. Особенно если они бегают примерно в вашем темпе. За такими людьми интересно тянуться, и…

🔥 Когда на любой жизненный вопрос один ответ: «Пойду пробегусь». И ведь работает! 🏃🏻‍♂️‍➡️ Ни одна пробежка еще не сделала день хуже ❤️

‼️ Открытие Бегового Центра ВФЛА переносится Торжественное открытие Бегового Центра в Рязани, запланированное на 26 октября, переносится. Приносим свои извинения за предоставленные неудобства. О новой дате мероприятия открытия сообщим мы сообщим дополнительно. С уважением, команда бегового центра ВФЛА.

🔥 ОТКРЫТИЕ БЕГОВОГО ЦЕНТРА ВФЛА 26 октября в Рязани пройдет торжественное открытие нового бегового центра ВФЛА! Рязань присоединяется к масштабному проекту, который объединяет 25 бесплатных беговых центров по всей стране 👏 ЧТО ВАС ЖДЕТ: 📍 Торжественная церемония открытия бегового центра ВФЛА 📍 Закладка исторической капсулы времени 📍 Праздничный семейный забег на 1 км 📍 Озеленение территории 📍 Интерактивная карта целей и желаний 📍 Фотосессия с талисманом – Рысей 📍 Фудкорт и музыкальная программа 📅 26 октября 🤩 9:00 (регистрация с 8:00) 📍 ЦПКиО «Рюмина Роща» Вход на меропр…

⚡️ Беговой центр – это про бег и не только! Совсем скоро появится пространство, где каждый сможет заниматься спортом комфортно и интересно! А пока показываем, как работают Беговые Центры ВФЛА в других регионах 👆🏻 Дорожка с мягким покрытием, тренажеры, места для отдыха и восстановления, бесплатные тренировки с профессиональными тренерами – все это совсем скоро заработает в Рязани. Следите за нашими соцсетями и не пропустите открытие нового спортивного объекта! Здесь много полезного и интересного ❤️

🔥 Год подготовки за четыре вебинара: бесплатные лекции от Академии ВФЛА Как выстроить сезон, если бегаешь 800 метров, а если марафон? Где в годичном цикле место для гор и зачем следить за лактатом? Академия ВФЛА проводит серию бесплатных онлайн-встреч о подготовке в беге на выносливость. Спикеры: ⚡️ Томаш Левандовски – польский тренер-«средневик», воспитавший призеров чемпионатов мира и Европы ⚡️ Владимир Божко – старший тренер сборной России по выносливости, ведущий серии Расписание: 💙 13 октября – 800 и 1500 м 💙 14 октября – от 5000 м до марафона 💙 16 октября – тренировки под контро…

🔥 6 секретов, как не терять мотивацию в тренировках Начать заниматься легко, а вот продолжать сложнее. Тренеры и спортсмены делятся тем, что помогает им не забросить через месяц. ⚡️ Поставьте конкретную цель. «Хочу быть в форме» звучит слишком размыто. «Пробежать 5 км быстрее, чем в прошлый раз» или «закончить первый триатлон» уже понятно. Цель должна быть непростой, но выполнимой. ⚡️ Соревнуйтесь с собой. Не нужно равняться на других и мечтать о топ-20. Гораздо лучше мотивирует собственный прогресс: первый полумарафон, новый личный рекорд. ⚡️ Цели бывают разными. Можно поставить задачу н…

🏃‍♂️‍➡️ Беговые цели для новичков: от плохих до очень плохих Начать бегать – отличная идея! Но иногда энтузиазм опережает подготовку: хочется сразу пробежать 5 км, бежать на максимальной скорости и тренироваться каждый день. Знакомо? 😅 Собрали самые популярные беговые цели новичков – и, конечно, рассказали, что делать вместо них 👆🏻 Ставьте ❤️, если узнали себя в одной из привычек!