BORODULINA TAPE

Кинезиофитнес часто путают то с обычным фитнесом, то с лечебной физкультурой 🙂 На деле это отдельная история. Если коротко - это мягкая работа с движением. Мы не считаем подходы до отказа и не гонимся за нагрузкой. Задача другая: вернуть телу свободу двигаться. Разработать то, что зажато, снять привычное напряжение, помочь спине и суставам двигаться легче. Поэтому сюда приходят не «качаться». Приходят те, кто давно не двигался, кто устал от жестких тренировок, у кого сидячая работа и тело просит бережного подхода. Это не замена лечению: если есть боль или диагноз, сначала к врачу. А…

Больше двадцати лет назад я начинала как тренер. Тело, движение, восстановление - это была моя ежедневная работа задолго до того, как появилась студия в Ижевске. Тейпирование пришло позже. Я увидела, как аккуратная лента помогает лицу и телу мягко, без нагрузки, и ушла учиться этому всерьез. Прошла программу «Тейпирование в реабилитации» в международном центре Bbalance, стала экспертом международного онлайн-курса по тейпированию. Так сложились три направления, с которыми я работаю сейчас: тейпирование, массаж и кинезиофитнес. Я пришла в это не из моды на бьюти, а из работы с телом - и дл…

Тренировка направленная на улучшение работы диаграммы и уменьшение объёмов тела

Осенью легко впасть в крайности: то «с понедельника меняю все», то «нет сил, потом» 🍂 А работает обычно третье - спокойная система без надрыва: 🔸 небольшие регулярные шаги вместо героических рывков; 🔸 внимание к сигналам тела, а не терпение до последнего; 🔸 поддержка специалиста там, где самому сложно. Забота о себе - это не марафон на силе воли и не разовый «рывок к зиме». Это привычка возвращаться к себе понемногу, но постоянно. Так результат остается с вами, а не исчезает через неделю. Сохраните как напоминание: начинать заново можно в любой день, и осень - хороший пов…

Заботу о себе часто откладывают не потому, что не хотят, а потому что «непонятно, с чего». Давайте упростим 🙂 Что вам ближе прямо сейчас: 🔸 движение - хочется расшевелить тело и вернуть легкость; 🔸 лицо - тонус, свежесть, работа с отечностью; 🔸 восстановление - массаж, обертывания, спокойный уход. Тут нет «правильного» старта - правильный тот, на который вы реально решитесь. С него и начнем, а дальше будет понятнее. Напишите в комментариях цифру или слово - движение, лицо или восстановление? Посмотрим, что откликается большинству 💬

https://vkvideo.ru/video-214082143_456239117

«Схожу один раз и решу вопрос» - так это, к сожалению, не работает. Честно про то, почему разовая процедура - не финал 👉 Сохраните, чтобы не разочароваться в ожиданиях.

Мы привыкаем терпеть и списывать все на усталость. Но есть сигналы, при которых телу стоит уделить внимание, а не ждать 👇 На что обратить внимание: 🔸 отечность лица или тела, которая держится и не проходит к вечеру; 🔸 постоянная тяжесть и ощущение зажатости; 🔸 лицо выглядит уставшим, даже когда вы отдохнули; 🔸 давно не двигались и телу «тяжело начать». Это не поводы для тревоги, а повод разобраться. Часто достаточно понять причину и мягко с ней поработать - без героизма и «терпи». Если что-то из списка про вас - начните с диагностики: спокойно разберем ваш запрос и ре…

Иногда телу нужно не «через силу», а наоборот - выдохнуть. Для этого есть массаж и обертывания 🌿 Это про уход и восстановление: снять тяжесть после дня, вернуть коже тонус и гладкость, дать себе спокойное время только для себя. Не чудо-метод, а приятная и полезная забота о теле. 🔸 массаж и обертывания - от 1 200 ₽, точную стоимость подскажу под вашу зону и запрос в сообщениях. Хочется восстановиться и снять напряжение - напишите в сообщения, обсудим вашу зону и стоимость.

Заметили, что осенью появляется вялость, тяжесть в теле и «не хочется двигаться»? Это довольно типично для этого сезона 🍂 Меньше света и активности, больше усталости - тело реагирует тяжестью и отечностью, а лицо выглядит уставшим. Само по себе это не проходит, если ничего не менять. Что помогает мягко: 🔸 вернуть регулярное движение - телу нужно «расходиться»; 🔸 поработать с тяжестью и отечностью через массаж и уход; 🔸 не гнать себя, а поддержать - осень не время для рывков. Тяжесть в теле - это сигнал, что стоит о себе позаботиться, а не «само пройдет к весне». Сохран…